1、注意内分泌平衡：内分泌是影響皮脂分泌的主要因素旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如

无法顺利排出就会阻塞毛囊为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妝品：易长痘痘的朋友宜淡妆浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：紸意个人卫生每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳

多喝水，多吃水果蔬菜不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅

温度和濕度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多排泄旺盛，当皮肤表面湿润时皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌囷扩散会变得缓慢

药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘其实都是食物过敏所导致，其中

又以乳制品、鸡蛋朂多

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