原标题：大暑天该怎么喝茶？

叺伏之后骄阳高温、酷暑蒸人出汗多，人体内津液消耗大那么大暑时节，该喝什么茶才能解暑降温呢

养生饮品茶叶是为首选，不仅清热解渴而且营养保健益处颇多，不过由于人的体质有燥热、虚寒之别而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各異饮茶也有讲究

喝茶一定要因人而异，喝错了茶反而对身体不利。

出汗多水分消耗大的人群、最宜热饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。这些茶虽味略苦但性寒具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

易上火、体形较胖的燥热体质者暑天宜喝绿茶、铁观音等凉性茶肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的人属虚寒体质暑天宜喝普洱茶、红茶等温性茶。而清茶中的乌龙茶、大红袍属中性茶大多数人都可以饮用。

在暑天里饮上一杯绿茶可以很好地起到消暑降温的作用。绿茶味略苦性寒还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

喝绿茶还对抗辐射有好处所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射的人一年四季都可以喝绿茶

綠茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。

乌龙茶：用100℃沸水冲泡

乌龙茶属青茶是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C但富含铁、钙等矿物质和促进消囮酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶能促进脂肪分解，有减肥的功效

乌龙茶不寒不热，辛凉甘润是一种中性茶。大多数囚暑天都可以喝乌龙茶乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水

红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少但发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁暑天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。

由于茶多酚的含量少红茶对胃的刺激性不大。红茶喝法很多暑天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜、治疗胃溃疡都有一定的效果。

要提醒大家的是暑天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水以每杯3次为宜。

普洱茶：饭前饭后各一杯

普洱茶由黑曲菌发酵而色黑对减肥有很大的帮助。普洱茶性温和醇厚适合体寒之人，暑天喝普洱茶有暖胃、降血压、降血脂的作用长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有帮助。

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