男生15岁，身高175，原地摸高220，助跑摸高和原地摸高290。算好吗？以后能扣篮吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-05 17:29 标签： 助跑摸高和原地摸高
【篮球】本人17岁1米72，60公斤摸高212cm，原地纵跳摸高290cm助跑未试过。有机会抓筐吗（或扣篮）之前曾训练过几天弹跳！... 【篮球】本人17岁，1米7260公斤。摸高212cm原地纵跳摸高290cm，助跑未试过有机会抓筐吗（或扣篮）？之前曾训练过几天弹跳！

当然可以你可以去试试看美国的纵跳计划！如果能完成一遍少说提高20cm，可以多练好几次但是第二次就不一定有上一次的效果了！我也做了，但是根本坚持不下来太难了不过我/usercenter?uid=ff">Eamdster

站立摸高和原地弹跳有助於提高你的垂直爆发力和弹速,这样的训练对于中锋(但身高优势不明显的)很有帮助,而助跑摸高和原地摸高则可以锻炼你的弹跳力(当然站立也鈳以),还有就是可以纠正一些弹跳姿势,比如有些人助跑没站...

你对这个回答的评价是？

我一个同学也和你差不多用了一个冬天，腿绑沙袋练蛙跳一天100，现在在北体加油

你对这个回答的评价是？

机会很大平时多锻炼腿部力量，希望你能成功

你对这个回答的评价是

抓筐差鈈多，扣篮的话费点劲

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？ 

你180身高174臂展说实话短了些臂展長些就好了。你说原地摸高270是不是错了臂展才174怎么可能超过头顶90厘米，你这原地摸高是不是指原地起跳摸高？如果是那你还得好好練练弹跳，270的起跳摸高距离灌篮还很远

我要回帖

更多关于 助跑摸高和原地摸高 的文章

 

随机推荐