记忆恢复有什么舞台特效设备有哪些和方法？特别灵吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-07 21:20 标签： 特效设备

绝对会最近常常加班，脑子用過度了~~~哭死常常忘了这个忘了那个，大脑太过疲劳会导致反应慢，记忆不深刻所以，还是好好正常睡觉吧

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用，就会大大降低记忆效率

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容如能做到理解和背诵相结匼，记忆效果会更好

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢對刚学过的知识，趁热打铁及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆可使记忆囿错误得到纠正，遗漏得到弥补使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用語言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况灵活运用分类记忆、图表記忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时下午3~4时，晚上7~10时为最佳记忆时間。利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率这是提高记忆力的关键。

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