如何减肥怎样才能瘦身不反弹?

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问题描述:医生您好。我今年21歲了最近一直在减肥,尤其是一直在做呼啦圈减肚子但是一停下几天就反弹了,想在这里请问一下瘦身减肥怎样可以怎样才能瘦身鈈反弹?

李立杰 主治医师聊城市人民医院

病情分析: 瘦身减肥如果想要怎样才能瘦身不反弹,那么在减肥的过程当中也不可以操之过急,只有通过科学合理的减肥方式才可以保证减肥效果的长久,如果想要通过运动减肥最主要的就是要长期坚持,一旦突然的停止那麼很容易造成反弹,建议您最好是养成良好的生活方式每天都可以坚持运动一下,这样长期下来的效果比较好

任广丰 医师朝阳县第六人囻医院

病情分析: 根据上述症状的描述首先建议去医院检查,患者是否为肥胖体质如果是肥胖体质的话,要依据医嘱做相应治疗此外,通过运动减肥是十分可取的减肥方式但建议不要做单一动作,这样后期会出现减肥停滞现象运动的同时要注意健康饮食,少油少盐多补充蛋白质。

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