大暑是一年之中最为炎热的季节其暑热程度更是超过小暑,故称大暑作为全年温度最高,阳气最盛的时节养生的关键要除湿。饮食上应多吃五谷杂粮可健脾补气哆喝茶水和绿豆汤来清热解暑。此外,大暑正值“中伏”前后也是江南江北一年当中温度最高、潮气最旺的时期。这样的天气不仅使人萎靡不振食欲也大大减退。因此也可选择多吃些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。
临床营养博士,副主任医师我院副主任,中国中西医结合学会营养委员会青年委員中国女医师学会抗衰老委员会委员。
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