除非你一天就吃一餐多余的一忝三个蛋白蛋白质够吗就浪费了呗。
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除非你一天就吃一餐多余的一忝三个蛋白蛋白质够吗就浪费了呗。
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你的牛奶是多少还有你每天所吃的食物当中能含有多少蛋白?
如果是超市卖的那种牛奶我想说应该够的你一日三餐,只要你每餐都吃2-3个鸡蛋我想应该是足够你每天所需要的一天三个蛋白蛋白质够吗!
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牛奶一瓶是多大一瓶一日三餐都吃什么?
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自己算吧,基本上一公斤体重一克蛋白就足够了你的牛奶含多少蛋白,你三餐多少蛋白别人没法帮你算。
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应该早上┅瓶晚上一瓶牛奶,这样才好健身
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