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取坐姿将腰背挺直,闭上双眼调节呼吸。
将头尽力向后仰同时保持身体挺直。慢慢张开嘴
做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟慢慢闭上嘴,
将头部回复到起始姿态可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环美化颈部曲线。