该楼层疑似违规已被系统折叠
1米73体重109斤还有救吗是不是要先长胖才能健身,我怎么吃都不胖咋办
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直接开始锻炼就可以啦 在家用哑铃训练还是健身房训练呢
该楼层疑姒违规已被系统折叠
吃和练都分不开的,长胖只是长脂肪力量不会变的
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你要增体重,需要一定的锻炼做铺墊当然也需要饮食辅助,你运动到了你的能量才能被吸收,你才会健康的长体重
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