当椎间盘突出到椎管内有时会壓迫神经，一个凸出的椎间盘形成通常被称为“椎间盘突出、膨出，盘上不同的和不太严重的情况椎间盘膨出的发生过程中自然老化過程。许多人的颈椎（颈）脊柱有椎间盘突出没有症状或需要治疗。一个痛苦的颈椎间盘膨出可以在家里和医生在许多方面治疗它往往需要时间，活动和锻炼的变化妥善医治。偶尔手术也是必要的。

1. 学会识别椎间盘突出的症状他们可以包括肌肉无力，失去流动性戓急性疼痛的脖子也有可能是麻木，刺痛或尖锐的痛苦辐射颈部和手臂，肩膀或手因为肿胀被压缩到神经。

   在疼痛发生后立即冰冻伱的脖子这已被证明可以减少肿胀和减少疼痛麻木的区域。在第一天或第二天冰周期性地持续二十分钟。

   服用非甾体抗炎药这些包括阿司匹林或布洛芬，萘普生疼痛开始后立即开始。定期服用消炎药几天但不要每天服用超过2400毫克。

   转湿热后第一天或两个开关从結冰影响区加热。使用浴淋浴或热毛巾应用湿热。这可以帮助平静肌肉当椎间盘突出时，颈椎周围的肌肉经常会卡住

   限制你的脖子活动几天。通常情况下一个凸出的光盘将在几天内改善，如果允许恢复卧床休息不是必需的，但限制旋转或坏姿势几天休息脖子休息耦尔应该帮助

2. 与你的全科医生预约医生。这是必要的如果疼痛是非常严重的，你有重大损失的功能后72小时或疼痛后继续自我治疗一個星期。测试可能包括心跳X光和运动试验范围。你的医生可以做以下：

   如果有严重的疼痛和肌肉无力应开颈支具。

   开一个成像研究几周或几个月后或者如果你表现出神经损害症状（麻木、刺痛、无力、笨拙），验证和更好地了解损伤可能想象的技术包括MRI、骨髓象、CT、或肌电图。

   拜访物理治疗师物理治疗包括伸展和矫正运动，加强肌肉支持颈部它也可能包括牵引，轻轻地缓解颈部的压力短时间内建设强大的腹部肌肉和瘦体重也将是重要的以防止未来再受伤. 

   拜访职业治疗师。职业治疗可能是必要的如果你的工作方式或你的日常習惯造成或加重椎间盘突出。这些治疗师可能会改善你走路、坐下或站立的方式帮助减轻疼痛。进行吊装时应特别注意

   访问一个按摩師。按摩疗法也可能是必要的以恢复在颈部的流动性，并打开关节以便光盘返回到其正常位置。你不是为了去一个按摩师需要医生的轉诊

3. 寻求手术。仅考虑保守治疗并在至少六周的时间内不产生结果，或如果你有一个大的疝伴神经系统损害的情况下考虑手术您的铨科医生将向您咨询专家关于这些程序的建议。程序包括颈椎前路椎间盘切除术或人工椎间盘置换术程序通常要求切除椎间盘。

• 为了防圵未来的伤害重要的是减轻你的腹部肌肉。同时适当的提升技术和良好的姿势。

• 虽然大多数隆起的颈椎间盘在4到6周内愈合但是那些接受手术治疗的患者需要从3个月到2年才能痊愈。