双盘腿痛怎么拉筋不痛痛后又反弹怎么办?

坐前先抻拉坐后要按摩拍打,唑的时间长短要合适

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你该做做瑜伽,你腿部伸展不够多拉拉筋

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咨询标题:右腿内侧拉筋似的疼痛

平时很少运动为了减肥,一次运动后忘了是山地车还是瑜伽,有天突然发现右腿有拉筋似得疼小腿和大腿之间,大腿根部本来峩韧带很好的,结果现在右腿韧带很差了感觉经脉短了,很紧有些动作无意中做了都会有拉扯的疼痛,平时走路不痛已经有1个多月叻。。。。中间也吃过消炎药。

应该怎么治疗不想照片,因为几年因为肺和身体的例行检查已经照过2次了

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