有没有为什么心理医生没有告诉我生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-13 02:07 标签： 为什么心理医生没有告诉我

焦虑症是相当普遍的一种心理问題当今的社会中，每个人都无可避免的生活在压力之下这是一本缓解焦虑并能帮助你受益的心理自助图书。

你为焦虑担心吗不用担惢，因为大部分人都焦虑焦虑是当代人普遍拥有的一种感受。根据国际知名广告公司“智威汤逊” 对全球27个国家（包括中国）的消费者調查显示71%的人处于焦虑状态。
《为什么心理医生没有告诉我生为什么没有告诉我》——本书在全球100本焦虑症治疗畅销书排名第一多所國际名校（南卡大学、兰德大学等）联袂推荐，是美国心理咨询师培训正式使用的教材这是一本帮你了解焦虑症并提供应对策略和各种主流疗法的自助手册。
引用书中的案例我们认识一下焦虑症。
苏珊常会从梦中惊醒并且感觉到嗓子发紧、心率加快、头晕目眩，并会感到一种将要死去的恐惧她全身发抖，但却不知道为什么会这样许多夜里，她只能睡睡醒醒
辛迪是一名医药秘书，当她出现在公众場合就会出现和苏珊一样不舒服的症状。如果没有男友的陪伴除了当地的便利店之外，别的地方她都不敢去了约会的时候，她也不詓餐馆和电影院
迈克被一种莫名的恐惧所困扰，他没法告诉任何人开车的时候他常常害怕自己会撞倒什么人或什么动物。即使毫无征兆他也会强迫自己调转车头，重走一遍来时的路以确认没有发生任何事情事实上，他的妄想倾向越来越严重以至于他不得不在同一條路上来回开上三四趟以确认没有任何事发生。
苏珊、辛迪迈克的例子代表了三种类型的焦虑症:惊恐症、广场恐惧症和强迫症焦虑本身囿什么特点呢？
焦虑会影响你的整个生活个体在生理、行为和心理方面都会有所反应。生理上焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心、口干舌燥、流汗等反应；行为上，焦虑会限制你活动、表达以及处理日常事务的能力 心理上，焦虑会引起恐惧不安的主观体验最严偅时，你可能感到你脱离了自己的身体陷入死亡或发疯的恐惧中。

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