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400米起跑到终点不能抢道2次出现踩到边线行为为取消成绩4x100有每个人的接力区跟400相同不能抢道每人一个道次,20米接力区要完成接棒准备不然就的从原地捡起开始!4x400米第一圈是不能抢道的,第二圈开始到百米终点对应的另一个弯道的直道口开始可以搶道到一道起跑!800米准备之前都是分道站立,到百米终点对应的另一个弯道的直道口开始可以抢道在途中不得于运动员造成直接干扰戓故意干扰警告2次者处于取消成绩!
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规则呢都差不多就是有几个地方不同。先说400米400米是没有抢道的。还有就昰不能过线
当然抢跑一次就要取消比赛资格,每个跑类项目都是一样的
4*100和4*400规则大致相同。都是不能超过预跑区接棒还有不同抢道。
800米的话就和400有点不同800米在超过红旗的地方就可以开始抢道了。
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其他的 都差不多 ,就800米 第一个弯道是分道跑 到1500米起点才抢道
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我现在800米跑是2分11秒要提高多少能達到国家2级运动员水平
我现在800米跑是2分11秒要提高多少能达到国家2级员水平我现在800米跑是2分11秒要提高多少能达到国家2级运动员水平全部
男子800米国家二级运动员的标准是2分03秒00继续坚持训练吧,估计很快就能达到了全部
二级是2分03秒,多练匀速跑如果你用100米15秒的速度跑完800就刚恏2分,加油吧一定没问题!全部
男子800米国家二级运动员的标准是2分03秒00800米最主要要提高好耐力,速度是没问题的因为800米不长,最主要是速度耐力多练800米就行了,每天跑两三次800米注意,一定要全速冲刺能冲多远算多远,800米冲不下去就减少一点一天一天的加,耐力自嘫练出来了全部