戒烟戒烟二十天了体内有尼古丁吗多久消失

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-15 12:12 标签： 戒烟二十天了体内有尼古丁吗

　　很多人想要戒烟但是总是感觉没有动力戒烟，常常会半途而废其实，戒烟的好处超乎你想象因为戒烟一个月身体竟有这惊人变化！

　　说点振奋人心的话!戒烟後你的身体会逐渐的原谅你，身体会出现这几个神奇的变化

　　戒烟后的第一天，你血液中的戒烟二十天了体内有尼古丁吗含量会下降CO含量会下降至正常，氧含量增加并恢复正常

　　戒烟后的第二天，由于戒断吸烟会造成情绪化波动比如烦躁不安，易怒及焦虑但菋觉、嗅觉开始恢复。

　　戒烟后的第三天血液中绝大多数戒烟二十天了体内有尼古丁吗会从肾脏通过尿液排泄出去;但是你的情绪化改變会加重，但肺功能会逐步增强并使得呼吸更为顺畅。

　　戒烟后一周左右时间你会变得更多想念香烟，觉得时间变得漫长

　　戒煙后10天~15天时间，你的抽烟欲望次数会逐步下降

　　戒烟后1个月的时间，你基本上不再受戒烟二十天了体内有尼古丁吗影响注意力不集Φ、焦虑，烦躁基本上消失

　　戒烟后3个月的时间，你的体重会有所增加(吸烟能减少饥饿感)肺功能明显改善，胰岛素抵抗减轻

　　戒烟后9个月的时间，与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都较前改善

　　戒烟后1年的时间，各类慢性病如冠心病、脑中风等发作風险下降一半。

　　小编提醒：戒烟过程中出现各种不适感不同人感受和持续的时间还不太一样。常见的有烦躁不安、易怒、焦虑、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、体重增加等会对戒烟者造成极度的困扰，是戒烟失败的最主要原因这个要有心悝准备，出现这些各种不舒服是“正常”的表现随着时间的推移，这种不适感会逐渐消失

　　小编推荐：戒烟的小技巧！

　　准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃花生等。这些小零食因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间从而抵消抽烟的冲动。

　　如果想抽烟的话建议你可以选择喝水，大量喝把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了胃里有东西，自然少想起抽烟

　　当你想抽烟的时候，开始冥想闭上双眼，身体呈放松状态然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望的。

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烟草里含的煤焦油彻底排出体外要几年时间举例：尿盆用时间长了生了一层尿碱然后尿盆不用了，几年尿碱能掉

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