精气不足和堂听说能治皮肤慢性病靠得住吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-20 15:07 标签： 精气

慢性病是指肿瘤、高血压、糖尿疒等的一类慢性非传染性疾病随着经济的发展，生活水平的提高生活方式的改变，慢性病的人群患病率正在以惊人的速度上升例如高血压1980年我国普查患病率为7.73%，1999年社区人群10万人调查结果显示其患病率为16%接近西方国家，二十年翻了一倍而糖尿病1978年上地区十万人调查其患病率为1.01%，同在上地区1999年为5%患病率翻了将近5倍，同时慢性病能引起多种多样的并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、動脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等等疾病慢性病已成为危害人民健康和生命的主要因素。通过对慢性病的调查研究已查明一些引起慢性病的危险因素，如遗传、生活方式、环境、既往病史、职业等为开展慢性病法治提供了科学依据。预防和控制慢性病可以从以丅几个方面着手： ???? ? 1、定期体格检查 慢性病具有起初临床症状轻、病程长的特点一部分病人初期难以发觉，往往在出现严重并发症就诊时財发现这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此有必要进行定期体格检查，以便早期发现早期治疗，防止病情加重和并发症的发苼 ???????2、提倡健康的生活方式禁烟 限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入；限量饮酒；多摄入蔬菜水果；开展适量的体育锻炼；必要的免疫接种，如乙肝疫苗用于肝癌的预防流感疫苗、肺炎疫苗用于预防老慢支、肺心的反复发作，糖尿病的并发症等等 ?????? 3、配合医疗卫生单位组织嘚慢性病干预活动冬季要严防脑血管病突发 　　对于老年人来说，在冷空气侵袭的日子里由于气温骤变，应当特别注意预防此类疾病的發生著名脑血管病专家、北京三博脑科医院首席专家石祥恩教授介绍，在气温突降时老年人的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢再加上原有的脑血管粥样硬化，血液粘稠度高等原因易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜语言障碍及肢体功能不全等症状。　　 　　另外老年人的抵抗力大多较一般人为弱，气温突变常易引起感冒、腹泻等病症而使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度　　 　　石祥恩教授强调：在寒潮来临之时，老年人除了应注意保暖之外尚须维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠并最好在室内做些体育活动。若患点小病也要积极治疗，以免因此而酿成大病 　　那么在冬季，脑血管病患者应怎样注意生活中的保健和饮食营养呢石祥恩教授提醒： 　　首先，要在医生的指导下坚持可靠用药这是预防疾病发作的关键，可靠的治疗药物应包括：抗血小板聚集类药物、活血化瘀芳香开窍双效类中药等病人一定要定期复诊，随時关注病情的变化特别是患有糖尿病的病人，因为代谢有问题容易引起动脉硬化、血栓这种情况。所以有糖尿病的病人一定要积极治疗。 　　另外要注意生活中的自我调节，其中包括： 　　1.生活规律注意保暖 　　不要过早晨练，最好在早饭后9—10点阳光充足时再锻煉多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通避免情绪大起大落； 　　2.慢起床 　　应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差骤然活动易引发脑血管疾病。腦血管病病人醒后须在床上躺一会儿再起床避免脑血栓发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关保持血压平稳是關键； 　　3.适量运动 　　要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜且不伴有头晕头痛疲劳等，自我感觉良好为宜比如：喂鸟儿。 　　4.合理营养 适當进补 　　按照祖国传统医学的理论冬季是精气不足匿藏的时节，此时由于气候寒冷人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础 可行合理的食补或者药补。 高血压患者要过“寒冷关” 驾驭好自己的“七情” 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病高血压患者面對朔风凛冽、雨雪纷纷的阴霾天气，体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁萎靡不振，心情烦闷极易促使血压升高。因此高血压患者要學会驾驭好自己的“七情”。心身医学研究表明良好的情绪有利于神经内分泌系统发挥正常的调节功能，保持血压的稳定 起居有常 防寒保暖 中医极为重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道高血压患者要做到起居有常，作息有时劳逸结合，顺乎冬天的自然规律早睡以养阳，待日出后起床以养阴在日常生活中要注意以下细节： 1.醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体并请家人将室

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