您好平时可以利用下课十分钟絀去走一走，也可以利用大课间时间去操场简单跑步叫着自己的童鞋。每天上放学可以用'自行车代替电动车近的话用步行代替骑自行車。晚上休息前可以简单做几个俯卧撑不要做太多。回到家在没人的时候上下楼梯多走几圈
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太多了，走路可以加快速度既节约时间又锻炼身体。坐车也可以不拉吊环找平衡。吃饭前也可以10个俯卧撑也就半分钟。太多……
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时间对于每个人来说都是一样的，
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我现在碎片时间就是习练悠然太极球，由太极名师陈映池精心研制太极球并结合太极拳的经典动作，化繁为简创编的运动强度小，适合工作繁忙的现代人
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