蛙跳腿软后大腿疼痛难忍怎么办我才初二，被老师罚蛙跳腿软在田径场五十米跑道蛙跳腿软四个来回，第二天非常疼痛上下楼都不能，现在第三天了还没有任何恢复，连走路都感到很痛下蹲和跳跃...
蛙跳腿软后大腿疼痛难忍怎么办？我才初二被老师罚蛙跳腿软，在田径场五十米跑道蛙跳腿软四個来回第二天非常疼痛，上下楼都不能现在第三天了，还没有任何恢复连走路都感到很痛，下蹲和跳跃都不能怎么才能缓解疼痛？受不了了
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