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吉林省通化县大安镇卫生院
腰突者注意补钙还有鱼肝油才可以中医治疗可以用独绝康改善症状。尽量保持心情愉快鈈要过度疲劳，多注意休息等多做一些养生运动，比如太极拳、太极剑、广播操、五步拳等能增强身体素质。1、多吃富含钙和维生素D嘚食物如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不哃的时间食用全谷物和含钙的食物睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间还有助于睡眠。2、多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品蝦皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构3、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命4应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果注意营养嘚补充。
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这病不好完全去根···医生无法推荐看运气·因为每个医生都有患者说好说坏··而且很多医院很难点名挂号··你就是是挂专家还是普通号··没专家挂普通 北京积水潭医院中医正骨科···首都医科大学附属北京中医医院（宽街）骨科··这是中医治疗比较好的三甲医院 西医骨科主要是：积水潭医院脊柱外科北大人民医院骨科等··· 保守治疗主要就是药物（口服）··抹药·喷药，膏药输液，理疗科各类理疗 手术不到万不得已别做·除非严重影响生活工作才考虑··因为这类手术做了不代表没新问题 中医一般这类药物还多些·· 治疗没效果再换医院或换医生··骨病有事赶不好就需要多看几家 北京卫生局网上预约挂号网查询医院网站介绍 这病你不能久坐久站··搬重物要格外小心··尽量不搬··
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