有哪些安全途径怎么可以让视力恢复从4.5恢复到4.9以上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-23 15:03 标签： 怎么可以让视力恢复

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乐安县人民医院(二级甲等)

病情分析： 你现在13岁视力下降，这是有近视了 指导意见： 得了真性近视要去医院验光配眼鏡矫正，目前没有治疗近视的方法

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您好孩子左眼的视力有点差了，建议您带孩子到医院散瞳验光查看及早发现及早治疗。

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1、手掌搓热捂在眼睛上，反复做这样也是放松眼睛，而且很舒服这个动作随时随地都可以做。

2、站在某处找一个比较遠的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节

3、日光浴，天气晴朗时闭着眼睛，对着太阳让光线透过眼睑，刺激眼细胞我们近视的人都对光线很敏感，一遇到強光就会眯眼睛或者斜眼这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上天上有星星的时候，就数星星用眼睛去找星星，但鈈能老盯着一颗星星这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以

我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的

A、繁忙的电脑族可以在工作的间隙多走动，减轻疲惫和压力保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低

B、多吃对眼睛有益的食物，例如深海鱼含有大量的DHA可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝髒等等，特别是香蕉、柑桔类水果还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。另外多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

C、不要总喝不健康的飲料可以选择含有微量元素的健康饮料，现在市场上也有专门针对保护视力的保健饮料养目复合维生素饮料主要是由叶黄素、维生素、微量元素和牛磺酸组成，它们共同的特点就是能够有效缓解视力疲劳并且能够很好的保护视力。

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