这四天花了23个小时把战隼这四年來除了语言学习、思维导图、阅读技巧以外的所有博文都翻了一遍谢谢战隼撰写和转载了那么多优秀的文章。现在这么多青年导师就只會扯淡其实战隼才应该加个导师的封号。
我自己实践10000个小时已经一年多了一直对这个很关注。我自己也写过我是如何实践我的10000小时的--赶在年末必须把自己的10000个小时的目标和方法做一些调整和修正。下面转几篇从战隼博客上看见的关于10000个小时的文章比大部分我之前看過的一些同龄人写的实践10000个小时以及成为如何专家的文章好得多。似乎我都有几年没有特意转载别人的文章了特此例外分享。
随着畅销書《异类》的流行“练习一万小时成天才”这个口号现在是尽人皆知。也许仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力泹科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的不但如此，最近几年的科学进展人们可能第一次拥有叻一个关于怎样炼成天才的统一理论。
好消息是除了某些体育项目对天生的身高和体型有特殊要求之外神秘的天生素质并不存在，也就昰说人人都有可能成为顶级高手早在20多年以前，芝加哥大学的教育学家 Benjamin Bloom 就曾经深入考察过120名从音乐到数学多个领域内的精英人物发现怹们幼年时代没有任何特别之处。后人的研究更证明在多个领域内，就连智商都跟一个人能不能达到专家水平没关系
有个匈牙利心理學家很早就相信只要方法得当，任何一个人都可以被训练成任何一个领域内的高手为了证明这一点，他选择了一个传统上女性不擅长的項目也就是国际象棋。结果他和妻子把自己的三个女儿都训练成了国际象棋世界大师这就是著名的波尔加三姐妹。这个实验甚至证明哪怕你不爱好这个领域也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的一个并不怎么喜欢国际象棋
而坏消息是成为大师需要长时间的苦练。每天练三小时完成一万小时需要十年时间，但这只是达到世界水平的最低要求统计表明对音乐家而言，世界级水平要求的训练時间是十五到二十五年但最关键的并不是练习的时间，而是练习的方法
天才是怎样炼成的？中国传统思维比较强调一个“苦”字冬練三九夏练三伏，甚至是头悬梁锥刺股而近代生活条件越来越好，人们则开始强调一个“爱”字说兴趣是最好的老师，强调寓教于乐“哈佛女孩”的家长们纷纷写书，介绍自己的孩子如何一路玩进名校
很多励志故事和流行的成功学书籍最爱强调的似乎是“顿悟”，認为一个人之所以不成功是因为他没想通他没有认识到真正的自己！好像一旦一个人顿悟到了真正的自己，他就会非常简单地在本来应該属于自己的领域成为天才人物一个销售员可能认为真正的自己其实是个小说家，一个医生可能认为真正的自己其实是个画家 — 唯一的問题是他们从来没有写过小说或者画过画 —
但他们认为他们距离“真正的自己”只有一步之遥一旦尝试了就会爆发天才。
所有这些关于荿功学的个人经验和励志故事都不科学假设一个成功人士做过一百件事，包括参加演讲比赛衣着有个性，听英文歌曲最喜欢的颜色昰绿色等等，他会非常自得地把这一百件事都写进自传没准还要加上女朋友的影响。然而其中真正起到决定性作用的可能只有四件事問题是他和读者都不知道是哪四件。
科学家不信励志故事他们只相信调查研究。在过去二三十年内心理学家们系统地调研了各行各业內的从新手，一般专家到世界级大师们的训练方法包括运动员，音乐家国际象棋棋手，医生数学家，有超强记忆力者等等试图发現其中的共性。他们的研究甚至细致到精确记录一所音乐学院的所有学生每天干的每一件小事用多少时间做每件事，父母和家庭环境來比较到底是什么使得那些音乐天才脱颖而出。
Coyle 的 The Talent Code 等等科学家们不但证明了高手是练出来的，而且通过考察各个领域最好的训练方法的囲性总结了一套统一的练习方法，这就是所谓“刻意练习”（deliberate practice）
过去多年来，训练方法是不断进步的比如说作曲，假设一名普通学苼使用普通训练方法六年时间能达到的水平另一个学生使用新的训练方法三年就能达到，那么我们可以说这个新训练方法的“有效指数”是200%统计表明，莫扎特当时的训练他的有效指数是130%。而二十世纪的天才也许没有莫扎特有名但其训练水平都能达到300%到500%！十三世纪的哲学家培根曾经认为任何人都不可能在少于30年之内掌握数学，而现在的学生十几岁的时候已经学到多得多的数学教学方法进步了。事实仩我们今天在所有领域都比过去做得更好，体育世界纪录被不断打破艺术家们的技巧也是过去根本无法想象的。
训练方法重要性的另┅个体现是“天才”的扎堆出现比如曾经有一个时期俄罗斯对女子网球，韩国对女子曲棍球更不必说中国对乒乓球的的绝对优势。更進一步哪怕你这个国家传统上并不擅长这个项目，只要有一名教练摸索掌握了科学训练法那么他就可以带出一代绝世高手，比如中国婲样滑冰教练姚滨人们经常感慨中国十多亿人居然找不到11个足球天才 —
如果天才是天生的，那么十多亿人必然足以产生很多天才但天財是练出来的，而中国缺乏有效的练习环境人口再多也比不上欧洲小国。
首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达大学心理学家 K. Anders
Ericsson這套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任務必须是受训者正好不会做但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中这就与那些例行公事或者带娱乐色彩嘚练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受我们可以总结一下它的特点。
1. 只在“学习区”练习
科学家们考察花样滑冰运動员的训练发现在同样的练习时间内，普通的运动员更喜欢练自己早已掌握了的动作而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。普通爱好者打高尔夫球纯粹是为了享受打球的过程而职业运动员则集中练习在各种极端不舒服的位置打不好打的球。真正的练习不是为了唍成运动量练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。
心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能二者中间则是“学习区”。只有在学习区里媔练习一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行具有高度的针对性。在很多情况下这要求必须要囿一个好的老师或者教练从旁观者的角度更能发现我们最需要改进的地方。
只在学习区练习是一个非常强的要求。一般的学校课堂往往有几十人按照相同的进度学习知识这种学习是没有针对性的。同样的内容对某些同学来说是舒适区根本无需再练，而对某些学生则昰恐慌区科学教学必须因材施教，小班学习甚至是一对一的传授。真正高手训练与其说是老师教学生不如说是师傅带学徒。
一旦已經学会了某个东西就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度长期使用这种方法训练必然事半功倍。2004年的一项研究表明夶学生的学习成绩和他们在学习上投入的总时间没有直接关系，关键是学习方法
从不会到会，秘诀是重复美国加州有个“害羞诊所”（The Shyness
Clinic），专门帮助那些比如说不敢和异性说话的人克服害羞心理这个诊所的心理学家不相信什么心理暗示疗法，什么童年回忆之类他们楿信练习。他们认为使人害羞的并不是事情本身而是我们对事情的观点。怎么治疗恐女症做法是设计各种不同难度的场合进行对话训練。最初是在房间内集体对话角色扮演。然后是到直接跑到大街上找陌生美女搭讪要求约会最高难度是有意在公共场合做出使自己难堪的事情，比如去超市把一个西瓜掉在地上摔坏
这种把不常见的高难度事件重复化的办法正是MBA课程的精髓。在商学院里一个学生每周可能要面对20个真实发生过的商业案例学生们首先自己研究怎么决策，提出解决方案最后老师给出实际的结果并作点评。学习商业决策的朂好办法不是观察老板每个月做两次决策而是自己每周做20次模拟的决策。军事学院的模拟战飞行员在计算机上模拟各种罕见的空中险凊，包括丘吉尔对着镜子练习演讲都是重复训练。
在体育和音乐训练中比较强调“分块”练习。首先你要把整个动作或者整首曲子过┅遍看专家是怎么做的。然后把它分解为很多小块一块一块地学习掌握。在这种训练中一定要慢只有慢下来才能感知技能的内部结構，注意到自己的错误在美国一所最好的小提琴学校里，甚至有禁止学生把一支曲子连贯地演奏的要求规定如果别人听出来你拉的是什么曲子，那就说明你没有正确练习职业的体育训练往往是针对技术动作，而不是比赛本身一个高水平的美式足球运动员只有1%的时间鼡于队内比赛，其他都是各种相关的基础训练
反过来说如果没有这种事先的重复训练，一个人面对不常见的事件往往会不知所措统计表明工作多年的医生通过读X光片诊断罕见病症的水平反而不如刚毕业的医学院学生 — 因为很少遇到这种病例，而在医学院学到的东西早就莣了最好的办法其实是定期地让医生们拿过去的旧X光片集中训练，而不是期待在工作中碰到
3. 持续获得有效的反馈。
传道授业，解惑老师和教练最大的用处是什么？也许对一般人来说小学老师最大的作用是激发了他学习的兴趣教会了他什么东西，曾经有过传道授业解惑而真正的高手都有很强的自学能力，对他们而言老师和教练的最重要作用是提供即时的反馈。
一个动作做得好与不好最好有教練随时指出，本人必须能够随时了解练习结果看不到结果的练习等于没有练习：如果只是应付了事，你不但不会变好而且会对好坏不洅关心。在某种程度上刻意练习是以错误为中心的练习。练习者必须建立起对错误的极度敏感一旦发现自己错了会感到非常不舒服，┅直练习到改正为止
从训练的角度，一个真正好教练是什么样的John Wooden 是美国最具传奇色彩的大学篮球教练，他曾经率领 UCLA 队在12年内10次获得 NCAA 冠軍为了获得 Wooden 的执教秘诀，两位心理学家曾经全程观察他的训练课甚至记录下了他给球员的每一条指令。结果统计表明在记录的2326条指囹之中, 6.9%是表扬，6.6%是表示不满而有75%
是纯粹的信息，也就是做什么动作和怎么做他最常见的办法是三段论：演示一遍正确动作，表现一遍錯误动作再演示一遍正确动作。
与外行想象的不同最好的教练从不发表什么激情演说，甚至不讲课说话从不超过20秒。他们只给学生非常具体的即时反馈所有训练都事先进行无比详细的计划，甚至包括教运动员怎么系鞋带他们仿佛有一种诡异的知道学员在想什么的能力，即使是第一次见面能指出学生在技术上最需要什么他们是绝对的因材施教，源源不断地提供高度具有针对性的具体指导
获得反饋的最高境界是自己给自己当教练。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感并不断寻求改进。
刻意练习没有“寓教于乐”这个概念曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时没人受得了更多。一般女球迷可能认为貝克汉姆那样的球星很可爱她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了
科学家们曾经调查研究了一个音樂学院。他们把这里的所有小提琴学生分为好（将来主要是做音乐教师）更好，和最好（将来做演奏家）三个组这三个组的学生 在很哆方面都相同，比如都是从8岁左右开始练习甚至现在每周的总的音乐相关活动（上课，学习 练习）时间也相同，都是51个小时
研究人員发现，所有学生都了解一个道理：真正决定你水平的不是全班一起上的音乐课而是单独练习：
－ 最好的两个组学生平均每周有24小时的單独练习，而第三个组只有9小时
－ 他们都认为单独练习是最困难也是最不好玩的活动。
－ 最好的两个组的学生利用上午的晚些时候和下午的早些时候单独练习这时候他们还很清醒；而第三个组利用下午的晚些时候单独练习，这时候他们已经很困了
－ 最好的两个组不仅僅练得多，而且睡眠也多他们午睡也多。
那么是什么因素区分了前两个组呢是学生的历史练习总时间。到18岁最好的组中，学会平均總共练习了7410小时而第二组是 5301小时，第三组 3420小时第二组的人现在跟最好的组一样努力，可是已经晚了可见要想成为世界级高手，一定偠尽早投入训练这就是为什么天才音乐家都是从很小的时候就开始苦练了。
现代神经科学和认知科学认为几乎没有任何技能是人一出苼就会的。哪怕是对简单物体的识别把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果一个人一出生的时候根本不可能预见箌将来自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遗传的方法事先编程那样的话太浪费大脑的存储空间。最好的办法是不预设任何技能只提供一个能够学习各种技能的能力，这就是人脑的巧妙之处基因的做法是先预设一些对刺激的基本反应和感觉，比如看见好吃嘚东西我们会饿等等这些基本的反应需要调动的神经较少。但对于更高级别的技能比如演奏音乐，需要协调调动很多神经就必须靠後天学习了。
人的任何一个技能都是大脑内一系列神经纤维传递的电脉冲信号的组合。解剖表明拥有不同技能的人其大脑的神经结构非常不同，比如出租车司机大脑内识别方向的区域就特别发达也就是说与计算机不同，人对于技能的掌握是在大脑硬件层次实现的
而朂近有一派科学家认为，髓磷脂是技能训练的关键它的作用是像胶皮把电线包起来一样，把这些神经纤维给包起来通过防止电脉冲外泄而使得信号更强，更快更准确。不管练习什么我们都是在练习大脑中的髓磷脂，就好像把一堆杂乱无章的电线被排列整齐变成电缆直到2000年新技术允许科学家直接观察活体大脑内的髓磷脂之后，髓磷脂的作用才被发现而且一直到2006年才第一次被在学术期刊上说明。科學家认为髓磷脂是脑神经的高速公路提高信号传递速度，并且可以把延迟时间减少30倍总共提速3000倍，甚至可以控制速度想慢就慢。
人腦之中分布着大量“自由的”髓磷脂它们观测脑神经纤维的信号发射和组合，哪些神经纤维用的越多它们就过去把这一段线路给包起來，使得线路中的信号传递更快形成高速公路。这就是为什么练习是如此重要
髓磷脂理论可以解释很多事情。比如为什么小孩常会犯錯他们的神经系统都在，也知道对错只是需要时间去建立起来髓磷脂的高速网络。为什么习惯一旦养成不容易改变因为所谓“习惯”，其实是以神经纤维电缆组合的形式“长”在大脑之中的髓磷脂一旦把神经包起来，它不会自动散开 —
改变习惯的唯一办法是形成新習惯为什么年轻人学东西快？因为尽管人的一生之中髓磷脂都在生长但年轻人生长得最快。最激进的理论则认为人跟猴子的最显著区別不在于脑神经元的多少而在于人的髓磷脂比猴子多20%！解剖表明，爱因斯坦的大脑中的神经元数量是平均水平但他拥有更多能够产生髓磷脂的细胞。
看了钢琴家朗朗的传记之后可能很多人会怀疑是否真的应该让孩子接受这样的苦练。实际上顶级运动员都是穷人家的駭子。不练这一万小时一定成不了高手，但问题是考虑到机遇因素练了这一万小时也未必成功
这就是兴趣的作用了。如果说有什么成功因素是目前科学家无法用后天训练解释的那就是兴趣。有的孩子似乎天生就对某一领域感兴趣感兴趣并不一定说明他能做好，就算鈈感兴趣只要愿意练也能练成。兴趣最大的作用是让人愿意在这个领域内苦练
不论如何，刻意练习是个科学方法值得我们把它运用箌日常工作中去。显然我们平时中做的绝大多数事情都不符合刻意练习的特点这可能就是为什么大多数人都没能成为世界级高手。天才來自刻意练习
刚才看到在 上翻译的一篇文章，跟1万小时相关跟大家分享一下.转自：
James Altucher 既是程序员，又是作家还是投资人和创业家。他茬诸多领域都取得不小的成就最近他在 TechCrunch 上写了一篇，谈了许多自己的经验：
写这篇文章的时候我正坐在酒店房间里。我左边是太平洋鉯及人们时常和我提到的旧金山那神奇的大雾克劳迪娅在十二层下的健身房里做瑜伽。我的身后四英尺一个完全陌生的女子正在享受她那不可置信地长时间的性高潮。我们中间有一堵墙在我举着杯子贴着墙壁听着的这会儿，你们稍等如果我和她之前没有这堵墙的话，这一切一定显得异常尴尬我很可能都不能继续盯着我的电脑屏幕了。（注：原文这段被译者陈一斌删去我自己翻译了加上）
做爱这倳跟开车一样，十人中有九人认为自己超过平均水平如果将“平均”等同于中位数，很显然不可能有九成超过平均水准销售、谈判、撲克游戏或者“看人水平”也一样，十人之中也有九人认为自己技艺超群大多数人在很多领域都高估了自己。
想技艺超群不付出努力昰不行的。Malcolm Gladwell 在《异类》一书中提出“10000 小时定律”——如果要在某个领域成为世界上最棒的我们必须练习 10000 小时。比如披头士他们曾经也岼凡过，但是坚持在 German strip clubs 中进行马拉松式的表演如此几年后，成为世界上最棒的乐队
也许我们不一定要成为历史上最好的那个。但大多事凊还是值得尝试的我们一开始会迎来陡峭的学习曲线，然后变为坦途（比如成为企业家）从 0 到 1000 小时能让我们比大多数人好一点，然而茬下一个 2000 到 5000 小时我们将在同行中成为最棒的，再接下来的 5000 到 10000 小时则讲究细节成为世界最棒。之所以在最后阶段要花上 5000
个小时是因为咜们并不明显，而且琐碎
根据 Altucher 自身的经历，以及他与上百个企业家交谈过后的得到的结论：哪个阶段最重要答案是 2000 到 5000 小时的阶段。Altucher 建議大家在自己激情燃烧的领域花上 2000 到 5000 小时然后把剩下的时间专注于如何令自己快乐和健康。
如果我们开始自己的 5000 小时计划我们该如何莋？以下是 Altucher 的建议它们是一个整体，缺一不可
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历练：如果披头士只读关于音乐的书籍，他们永远都不会成功老虎伍兹从 3 岁就开始在俱乐部混。如果我们要成为一名企业家带上在有限资源内也能大施拳脚的想法，准备好就开始开始去做、开始把产品卖给消费者、投資者、收购人。现在开始
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自我分析：思考现在正在做的事情，关于如何做得更好得出合乎逻辑的结论。
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导师：每个伟大的国际象棋选掱都有老师大多数游戏、运动或是其它能以获得好成绩的领域，同样如此在企业家领域，大多数企业家都有导师对于 Altucher 而言，他把以湔供职过的 HBO/Time Warner 视为他的导师在那里他花了大量时间与历史上最棒的，但籍籍无名的商人呆在一起
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温故知新：披头士很明显学习了猫王的喑乐风格，他们还学习了爵士乐也有一部分可能学习了巴赫的赋格曲。美国首位在国际象棋领域胜过苏联的大师 Bobby Fischer 曾在 13 岁的时候销声匿迹┅年学习 19 世纪的国际象棋技法。他的这些知识用在了以后的比赛上
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交流：把在我们感兴趣的领域中的导师以及学生都拉拢过来，是交換想法、综合想法的好方式——对自己的领域我们所产生的想法，与别人想法相配变成新的我们与他人不曾想到过的想法。Brin 和 Page 之间的匼作就是如此
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从失败中学习：从自己的失败中学习，能够让自己快速的度过学习曲线孩子们经常因为失败而放弃，因为他们不感兴趣不过如果我们一旦发现一个“我下一次会做得更好”的领域，那么我们等于找到了一个让自己充满激情、梦想的领域一个让自己成为企业家的领域。从失败中我们至少能够知道一个很少人能够进入竞争的地方。99%
的人在某个领域失败后就选择放弃。失败是最好的过滤器来告诉我们最终能否成功。一旦失败我们就要从它身上学习——自我分析，重新开始
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探索：如何成为一名伟大的计算机科学家？學习生物学如何成为一名伟大的投资人？学习音乐想法经过相互媾和，产生进化能够让我们摆脱不对的想法，快速产生适应新一轮嘗试的主意而能够把握想法的途径只有完全的探索新领域，在自己感兴趣的领域和正在学习的新领域中在关联点、统计、追溯原因，產生新想法
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平衡：要避免 9 个障碍：不健康、怀疑、动摇、疏于执行、怠惰、粗心大意、优柔寡断、没有进步、妄想、陷入倒退。
昨天晚仩看到一个非常不错的文章直接给转载过来了，
现在开始（译）(转载)
转载地址：转载地址
很多年前读大学的时候我决定制定一个计划挑战自己：只用三个学期完成其他人通常花费四年的课程，能否毕业这篇文章详细的说明了我在成功实现该目标过程中的所有时间管理技巧。
为了实现这个目标我决心每个学期得到30到40个学分，而其他学生平均只要12到15个学分显而易见，我必须合理安排时间才能实现目标我开始阅读我所能找到的所有关于时间管理的资料，并学以所用正好三个学期，我完成了目标：两个理科学士学位（计算机科学和数學）而且没有参加暑期课程。我每天晚上睡七到八个小时处理好我的日常杂务（购物，做饭等等）参与社交活动，每天早晨锻炼30分鍾在最后一学期我完成了高级计算机和数学两门总共37学分的课程，我甚至拥有一份游戏程序员的全职工作（每周工作40小时）还是当地ACM學会（Association
of Computing Machinery）的副主席。我的同学把他们完成功课要花的时间加到一起结论是我的一周有250小时。我以3.9GPA的成绩毕业并且获得每年颁发给最优秀計算机专业学生的特别奖我的一个教授后来告诉我当他们知道我所做所为之后，选择奖项的候选人就变得很简单了
我并不被看作一个忝才儿童，这也是我第一次做出这样的事没人指导过我，我不知道是否有谁那么做过我也没有想起什么人鼓励我这么做。事实上当峩告诉大家的时候大多数人都出来劝阻我。我只是简单的想为了我自己而做如果你想更好的了解我那个时候为什么会尝试如此疯狂的事兒，你也许会乐于读一读生活的意义：引子里面包含了整个故事的背景以及有关我的动机的细节描述。
我花了很多时间来说服计算机系主任给我选学额外的学分我同学经常说我作弊，要么就是有个双胞胎兄弟或者干脆说我是精神不正常（每周我听到最多的就是最后一條，也许说的有些道理）大多数时候我保持沉默，但当被问到修多少学分的时候我会如实回答。我也许是整个大学里唯一拿着两页课表的学生因此如果有人胁迫我，这很容易证明我说的是真话虽然我很少这么做。
讲这个故事并非为了引人注目，更不是使你好奇于峩如何做到它我成功实现目标只是我运用了时间管理这个概念，很多人可能根本不知道但它却早就存在于那个时候（年）的书籍和音頻节目中。大学里养成的时间管理习惯对我后来创业帮助很大所以我想与你分享并希望你觉得同样有价值。它让我节约了学费并且给了峩大约$30,000
来起家做创业（全部是我最后一学期当游戏程序员时赚的大部分是版税收入）。闲话少说下面就是我知道的时间管理的精华所茬：
首先要明确的知道你想要什么。在我曾经训练过的一个跆拳道馆墙上有一块巨大的标语，“你的目标是黑带！”它提醒每个学员為什么他/她们要经过如此艰苦的训练。你独自工作的时候很容易整日在办公桌上碌碌无为完成一些毫无价值的工作。在你不知道自己打算做什么的时候这会经常发生。当你意识到这点问自己“我到底在这里试图想实现什么目标么？”你必须尽量清楚自己的目标使你嘚目标更明确，并把它们写出来你的目标必须清楚到这种程度：即使一个陌生人，在客观地了解了你的情况后都能就你是否完成每个目标给出一个绝对的“是”或者“否”的答复。假如你不能明确的定义你的目标就算到达了你又怎么能知道？
我发现定义和展开一个明確目标的关键周期是九十天就是一个季度。在那样一段时间里如果你确立里非常明确的目标，你就可以作出重大的可估量的改变花點时间停下来，写写你希望接下来的九十天你的生活是什么样什么样的月收入？体重多少朋友如何？事业如何人际关系如何？你的網站会是什么样子详细的写。绝对明确的描述会给你全程计划提供一个边界
就像飞机的自动驾驶仪必须不断修正航线，你必须定时重噺审视你的目标每天早晨重读你清楚写下的目标，将这些清晰的、记录下来的目标重新接合起来把它们贴在墙上，特别是你的经济目標几年前（九十年代中期），我在每个房间里贴上”5000美元/月”的表语那就是我当时的月收入目标。我不断的确立明确的收入目标即使有时候遭遇挫折，我发现这个过程十分有效这并不只帮助我关注我的目标——也许更有助于让我忽视那些目标之外的事情。例如如果你确定了月收入一万美元的目标，这会让你放弃做那些每月只能挣五千美元的事情
如果你仍不明白如果明确目标，那就把它作为你的艏要目标一辈子不清楚自己到底想要什么是对时间的巨大浪费。大多数人长久的沉迷于“我不知道做什么”的状态中他们等着外力使洎己目标明确，殊不知明确是自身创造的一切在等着你动手，没有别的办法它会一直等待直到你下定决心。等待明确的目标就像一位雕塑家注视着一块大理石等待里面的雕像可以抛开不需要的碎屑自动出现。不要指望目标会自动明确起来——拿起凿子动手吧！
知道你嘚目标与知道你达到目标的途径是完全不同的一架典型的商用飞机90％的时间偏离航线，但它差不多总是能到达目的地因为它知道往哪裏飞并且随时的修正方向。你不可能预知确切的途径我认为计划的真实目的在于你确信存在一条可行的途径。我们都听说过据统计80％嘚新商业机构在头五年里倒闭，但一个更有趣的统计是几乎所有成功的商业机构的发展道路都与原定的计划不同以商业计划开始的成功嘚企业，你通常都会发现最初的计划惨遭败绩他们只是因为尝试其他途径而成功。有人说不与市场紧密联系的商业计划难以生存我把咜推广为不与现实世界紧密联系的计划也难以实施。
著名作家和商业顾问Stephen
Covey经常引用这个句子”诚实面对选择。”意思就是在没有了解目標的情况下不能盲目的执行计划。例如你细心的执行计划–目前为止一切顺利–突然出现一个无法预料的机会。你坚持原有计划（这會丧失机会)还是停止机会抓住机会(这会使你脱离计划)这时你需要停下来考虑你的目标，以决定哪个是更好的选择盲目的执行计划是不鈳取的。一旦获得可以更正计划的信息你要训练在选择的时刻保持诚实。有时你可以借不曾预料的捷径达到目标另一些时候你得坚持原有计划并避免为次要的东西分心，那会把你带离你的目标紧守你的目标，但灵活对待计划
我相信一个清楚的远期目标远远比一个明確的短期计划来得重要的多。在大学里我很清楚自己的最终目标——在三个学期里完成大学学业——但是我的计划随时随刻都在变化每忝我都会有新的作业，课程或者考试我必须适应这些随时变化的情况。如果我试图为每个学期指定长期计划那么不出一天计划就会失效了。
我坚持非常基础的用纸－笔记录要做的事而并非某些精细的组织系统。我唯一的组织工具只是一个笔记薄在上面我写下所有任務以及它们的完成期限。我并不为预先的安排和次序而担忧我我只需看一眼清单，选出适合空余时间的要事即可一完成这个任务，就紦它从列表里去掉
如果我有一份10小时的学期作业要写，我会一次完成它而不是把它分成更小的任务我通常在周末去做那些耗时的工作。在上午去图书馆做必要的查阅然后回到宿舍开始写，直到最终的论文打印出来如果需要休息我就休息。这与这个计划如何重要还有敎授要求几周内完成它没有关系一旦我开始，我就会坚持下去直到100％完成就等着交作业了。
这个简单的习惯为我节约了大量时间首先，它使我对每项任务全神贯注做起来效率就很高。转换任务会浪费很多时间因为你不得不重新了解和熟悉它们。单独处理使得切换任务所耗费的时间最小化实际上，如果可能我会把某一特定主题的任务集中在一起然后一次完成它们。所以我一次性连续做完我的数學作业然后去做所有的编程作业。然后去做综合作业这样，我使我的大脑处于数学思维编程思维，写作思维还有艺术思维的状态，并且保持尽可能长时间的保持单一的模式第二，我觉得这个习惯使我没有拘束也没有压力我的思维不会因为过多要做的东西而混乱。这种每次只做一件事的习惯让我忘掉现在任务之外的所有东西。
大部分人对失败怀有先天的恐惧事实上它却是你最好的朋友。成功嘚人也因为屡次尝试而经历很多失败伟大的棒球手Babe
Ruth曾同时保持本垒打和三振出局的记录。最成功的人同时也面对着最惨痛的失败失败沒什么不正常，也不必感到羞耻唯一的让人后悔的是从不去尝试。所以别对前进的过程产生恐惧。要确定一些事是否可行有时候最赽的办法是上手去做。在进行的过程中你可以不断调整自己这是个准备－开火－瞄准的过程，让人惊讶的是它比通常的准备－瞄准－開火更有效。原因是你”开火”以后你就有了第一手数据来调整自己的瞄准。很多人陷入思考和计划之中而从不开始动手。停滞于某個步骤里（比如：准备－瞄准－瞄准－瞄准－瞄准……）这你失去了太多好点子。
大学里我做了很多我认为可以节约时间的疯狂尝试峩不停的阅读有关时间管理的资料并且加以应用，但我也有独创的办法大部分我自己的办法彻底失败，但有些行得通我乐于一次次的夨败，以求在微小的机会下我的偶然发现让我突飞猛进。
要明白失败并不是和成功正相反失败是成功之母。一旦你成功没人记得你缯经失败。微软并不是Bill Gates和 Paul Allen的第一次商业冒险有谁记得他们经营Traf-o-Data时的失败？金凯·利还是个年轻喜剧演员的时候就经常被嘘下舞台。电灯泡的发明是因为托马斯·爱迪生经历过10000次失败后仍不放弃如果你被失败纠缠，你就这么理解它：这同样是成功或者说获得了经验。
战胜對失败的恐惧会让你快乐假如你对达到某个特殊的目标而兴奋，但又害怕不能成功实现那么扑上去着手做吧。就算你的尝试失败了伱也会学到有价值的东西，下一次就可以做更好的尝试如果你看到当今那些成功的商业人士，你一样要看到在他们事业的一举成功之前嘚一连串惨痛失败包括我在内。而且我觉得这些人大都会同意我的看法开始的失败经验对后来的成功有着基础性贡献。对打算开始创業的人我的建议是创业就是生产或者服务，而不要太担心是否成功它们可能会失败。但相比只是空想你会学到更多东西。
Stone建立了价徝数亿美元的保险业帝国他要求所有的雇员每天开始工作前一遍遍的背诵这句话：”现在开始！”一旦你觉得变得懒散而且又想起必须偠做的事情，停下来大声说”现在开始！现在开始！现在开始！”我经常把这句话作为我的屏保。拖拖拉拉的代价巨大因为你一次次嘚回到工作中，大大增加了时间的浪费思考的和计划固然重要，但行动更重要思考和计划不会让你得到报酬，只有工作成果才能当伱犹豫的时候，大胆的行动吧就像它根本不可能失败。实际上的确如此。
养成果断决定的习惯是绝对必要的我对每一个必须的决定使用六十秒原则，不管它多么重要一旦我有足够的准备去做一个决定，我打开一个定时器只给自己六十秒来做一个果断的决定。如果需要我甚至靠掷硬币来选择我在大学的时候，我没时间去担心作业或者什么时候完成我拿起一个就开始做。现在我我需要决定要写那個报告我就挑一个主题开始写。我觉得这让是我从未觉得无从下笔的原因无从下笔就是处于停滞状态思考该写什么。我之所以没有为寫东西浪费时间只是因为实在太忙了。这可能也是我能轻松写出成百篇原创文章的原因我写的每篇文章衍生出至少两个观点，所以我嘚观点列表与日俱增我无法想象这些内容会用光。
人们经常迟迟不做决定拖延也没什么好处。通常推迟决定觉得只会导致消极的后果所以就算你面对困惑，咬咬牙下定决心吧假如是个错误的决定，你很快就能发现许多人可能花超过60秒的时间来决定午饭吃点什么。洳果我无法决定吃什么我就抓起一个苹果或一把香蕉开始吃，有些时候在我确定我到底想要吃什么以前水果已经填满我的肚子。这样峩的大脑明白除了水果我如果还打算吃点别的那最好迅速决定。如果你可以加快决定速度你就会节约余下来实施计划的时间。
研究表奣世界上最优秀的管理者对犹豫不决都有着极高的抵制力也就是说，他们在面对偏爱或者矛盾状况的时候会大胆决断许多当今的工业镓都加快了作决定的速度，因为等到准备充足了也许机会也错过了当你无路可退的时候，你只能依靠自己的经验和直觉尽可能快速的莋出决定。如果不能马上决定就先放到一旁，抽个时间考虑再作决定大把的时间应该花在行动上，而不是决定本身优柔寡断是严重嘚时间浪费，最好不要超过60秒作一个坚决而直接的决定，由不确定转变为确定然后行动。出现错误就让事实告诉你这样你就会积累足够的经验，从而作出正确而睿智的决定
放弃一切浪费时间的事情。把它们统统扔进垃圾筒遵循”如果怀疑，不如放弃”的准则不偠订阅那些没用的杂志。如果两个月前的杂志你至今还没有读过扔掉它，它可能不值得一读要明白任何花时间去做的事情都是有价值嘚。在注册新的服务或者订阅之前问问自己那会占用你多少时间？做每一件事情都有它的机会成本试问自己，”它值得我为它做出牺牲吗”
上大学的时候，我严格地筛选要做的每一件事情我曾经拒绝参加一位教授安排的关于计算机科学研究的活动，因为那样的话会浪费我很多时间那项研究大概需要10到20小时的工作时间，在如此长的时间里我将陷入繁杂的工作中但却学不到任何我以前不知道的东西。而且那项研究仅占我课堂成绩的10%就我以前的表现很优秀，不参加研究所导致的唯一结果就是学期成绩从A变为A-我对教授说那是公平的並且会接受A-。我不想再去和他谈任何的特殊条件所以那学期我的成绩是A-，但是由于更好的利用了那些10到20个小时我给了自己A+。
问自己这樣的问题：”如果要我把例如像研究一个课题建立一个关系，从事一项工作等等这样不能获取新的知识的工作再做一遍的话我还要重噺开始吗？”如果你的答案是”不”那就赶紧远离那些事情吧。这就叫做毫无意义的思考我了解到有很多人用”做事要有始有终”这個信条来限制自己。他们花费了大量的时间去爬一架梯子但当他们到达梯子顶端的时候才发现，原来梯子搭错了建筑之前所做的都白費了。记住失败是你的朋友所以，当你发现以前所做的决定不再为你现在的目标而服务时请大胆并无情地抛弃以前的决定吧，然后去尋找更好的想法人们不会以花费毕生精力去追逐一个懈怠人生的目标而自豪的。这是另一个要顾全大局的时刻你必须坚持对你自己目湔的处境进行重新的评估，然后才能为以后的发展做出正确的决定如果你今天不时刻审视自己决定的话，那么以前所做的一切决定都是毫无用处了
确定并且弥补浪费掉的时间
把一小时长的电视节目录制下来，然后在45分钟内用快进的方式跳过广告同样一件事情，如果用電话10分钟就可以解决的话就不要花半个小时去发送一封长长的电子邮件。把你要做的事情放在一起然后立刻把它们搞定。
在大学期间苐二个和第三个学期之间的夏天我发现沿着街道的一幢公寓要比我们宿舍距离工程馆近一点。所以我从宿舍搬出来并搬进了那幢沿街的公寓这样，我每天都节省了一些步行或者骑车的时间我原来的宿舍每个房间有三个人，而现在我拥有一个更小的单人住小型公寓房間。新的房间效率更高比如说，我可以在工作的同时做晚饭因为我的书桌和炉子之间只是几步而已。
渴望提高效率的人们总是以克服浪费时间的习惯作为起点但我却认为那是错误的。培养个人习惯来的要慢一些首先要明确目的。如果你没有明确目的只是设法用高效的习惯去排挤无效的习惯，那么结果只有失败因为你没有一个强有力的理由支持你花费时间去做有意义的事情，所以做的时候很容易僦会停止你需要一个宏大的，有吸引力的目标来激发自己能从工作时间里挤出15分钟的原因，就是因为你由于更好的利用这15分钟而产生嘚激情
例如，你或许有一份还算喜欢的工作但是从事这个工作竞争并不激烈，那么你就应该留意做每一项工作的时候都节省15分钟这樣下来，你每天一共节省下来的时间甚至有好几个小时如果能把它们用来实现你那个深藏心底的目标，那么你将积极主动地更好地利用節省下来的时间如果你明白真正的生活以”目的，意义信仰”为次序，那么低水平的生活则处于”习惯实践，行动”的自我调节状態
我们都知道帕累托原理，即80-20的比例关系规则该规则是指用20%的努力实现80%的价值。反过来其规则也同样指代着：用80%的努力实现20%的价值。我在大学的时候严格遵守此原理在几周的时间里我逃了40%的课，因为对于我来说上课并不是学习最有效率的方式。在前文中我已经提箌了因为觉得不值得花时间而拒绝参与一项课题研究的事情同样，我在一门数学课上仅仅出席了两次即期中和期末的时候。因为我觉嘚我自己看书要比听讲座学的快得多我在每次刚上课的时候开始做家庭作业，然后在快下课的时候记录下次要讲的内容事实上，我拿叻那门课的最高分但是那个教授可能都不知道我是谁。除了我以外的其他同学都循规蹈矩的学习而忽视了他们自己的规则。要找到你囚生中属于那至关重要的20%的部分然后全力以赴。如果有一些事情会浪费时间一定要毫不犹豫地放弃它。把你的时间投资在那些可以事半功倍的事情上
想有效率地工作，就需要大块不间断的时间这样才能完成有意义的工作。当你确保自己不被打扰的时候你的工作效率就会高的多得多。当你坐下来要去完成一项特别认真的工作的时候不要做其他任何事情，专心致志投入到这段时间里吧我发现，一個不少于90分钟的时间段对于完成一项单独的工作十分理想。
你需要和周围人商量一下来保证大块不被打扰的时间。如果必要的话提湔通知他们在特定的时间里不要打扰你。有必要的话就武力威胁在学校，当我需要工作的时候会把寝室的门锁上，这样的话我的室伖就明白在这段时间里不要来打扰我。然而每个独立的寝室都是为住两个人（四人套房）设计的，为此我多付了钱而拥有一个完全属于洎己的寝室于是我可以在私人的房间里工作。有空的时候我就打开门，有时候也和室友打打游戏如果你碰巧工作在一个经常被打扰嘚环境里，那么你的工作效率就会被影响所以要不惜任何代价去改变那样的环境。一些人告诉我他们曾经拿这篇文章给他们的老板看，帮助说服他/她在工作的时候设法减少不必要的打扰
对于一些人来说，划出一段特殊的时间来工作是有好处的我的最佳工作时间是一段很长、结束时间不定、且不想被打扰的时间。我经常规定工作的开始时间但却没有规定具体完成的时间。无论什么时候我都尽可能长時间的工作直到我觉得饿了或者身体上其他的需要。我可以连续工作六个小时不休息虽然人们普遍认为经常休息可以提高效率，但是峩觉得那种说法只是工业化时期对于那些贫困、不主动的工人们的一种人为安慰并不适用于那些主动性强、目标明确和富有创造性的人。我发现自己会一直工作直到几乎不能继续为止，而不会把一项工作分成好几个小的部分去做因为那样的话，在工作的时候就有分心嘚危险
每当专注于一项工作而忘了时间的时候，需要大约15分钟的才能进入状态当被打扰之后，又要花费15分钟才能重新进入状态一旦伱进入了状态就一定要保持住。这种状态让你全神贯注于大量的工作以及与工作相关的以往的经验之中当我处于这种状态的时候，我从來就不想过去和将来的事情我只会想到我和我的工作。
然而有的时候我遭遇了这样的问题。由于工作的增加而不能准时完成（帕金森萣律）但我觉得很值得冒险去试一下。例如当我优化我的网站时，经常有好的想法出现在我的脑海中于是我立刻把我的想法付诸实踐。我发现当时就执行想法要比事后安排再去做效率会高很多。
在一段时间里除了做眼前的工作以外不要考虑其他任何事情。不要检查邮箱、泡论坛或者随便上网溜达如果有这个念头，在工作的时候断开互联网连接关掉电话或者拒接。开始前去趟厕所同时确保在┅段时间里不会觉得饿。在此期间根本不离开椅子也不要和人说话。
决定好了要做什么就不要做其他事情。如果偶然被别人打扰问怹们最重要的事儿是什么，确定他们是否只是在做最重要的事如果这个人在回复电子邮件，那么这个时候发邮件就是他此时最重要的事否则通常来说，这个人是在浪费时间
如果需要休息就彻底的休息。假如你觉得自己需要恢复一下体力那就不要边工作边休息。收邮件、上网都不是休息当你休息的时候，闭眼做深呼吸，听一些轻松的音乐或者出去走走小睡二十分钟，或者吃点水果一直休息到伱觉得又可以努力工作。需要休息就休息应当工作就工作。要是100%的集中精神干脆不工作。想休息多久就休息多久是没错的只是别让休息时间占用了工作时间。
特定领域的新知识增加的如此之快以至于你的知识可能随时在变得陈旧。解决的唯一办法是尽可能的吸收新知识今天我工作中的很多技能，在五年前根本没有据我所知，跟上时代发展的好办法是尽可能的阅读还有听录音资料。
看电视的时候在广告时段读计算机杂志。如果是男人边刮胡子边读。我每天用电动剃须刀刮脸会在这两三分钟里读点东西。这让我每周多看了兩篇文章–一年就多出100篇这个习惯很容易开始。只要拿起几本杂志或者打印一些没时间去读的文章，把他们放在你的卧室里出门的時候，顺手拿一本如果要排队，比如在邮局或者商店就可以拿出来读了。你会惊讶于在做这些不费脑子的事情的同时学到了多少知識。
尽可能的听一些教育录音开车的时候就可以听。Nightingale
Conant销售各个领域的专家整理的各种录音节目大部分有六小时长，大约售价60到70美元咜们物有所值。这些节目比起到大学里上课更实用一些在大学拿到商业或者贸易学位的人由大学教授授课，而你学同样的课程时却是甴那些百万富翁或者亿万富翁告诉你什么可行而什么不可行。一个节约时间的好办法是直接请教那些掌握着你想学到的技能的人
多线工莋也许是让我在三个学期完成大学课程的最重要的简单技巧。通常我在工作日里有七到八小时的课程但最后一学期的每个周二，我从早仩九点到晚上十点都连着上课因为每学期我选了12门课，每周都有不少测验和作业要做课外的时间除了打工我没时间去学习。所以遇到什么我就不得不学什么假如老师在黑板上写了点东西，我就记住它；我不能等过后再学那样就有落后的危险。对那些困难的课程我會做作业、完成程序设计算法，或者改进我的计划你能找到无数多线工作的机会。当你活动的时候比如开车、做饭、购物或者走路，聽磁带或者读点东西吧
多线工作的想法似乎与之前建议的一时一事相矛盾。不过前面所谈的是高强度的工作你必须尽全力集中所有的精神来做好它们。而这里的工作是指低强度的能同时做其他事情的工作，比如排队、做饭、乘飞机或者从一个地方走到另一个地方多線工作不能用在至关重要的任务上，否则会适得其反需要休息就好好休息一下，但别把时间浪费在局部的成果上在全力工作和彻底休息之间调节是更有效的。
多线工作可以让你的效率提高到一个新水平你可能觉得这样太累，但很多人却发现效果正相反做很多事情让峩充满活力。工作越努力工作的能力就越强，休息就越有效果
人和人不尽相同，所以对你有效的方法可能对别人没效果你可能上午笁作效率高或者喜欢熬夜。利用你自己的特点想办法弥补不足。试验工作的同时听音乐我用免费的WinAMP播放器，它可以直接整天在电脑上播放各种各样的免费音乐我发现古典音乐和新世纪音乐，特别是莫扎特对网络开发的工作效果不佳。但是对于大多数日常事务听那些快速的techno/trance音乐可以让我的速度快一点。不知道为什么当我听快节奏音乐的时候工作效果是不听音乐的两倍。另一方面有歌词的音乐有害的，因为它太分心了如果我想要精神高度集中，我根本不听音乐你自己试一试，看看什么样的音乐能有益于你对我来说这些音乐嘚差别是戏剧性的。
当你想到一个提高效率的怪主意先试试看效果怎么样。如果没尝试不要轻易放弃任何想法。局部成功比全盘失败哽普遍所以每一次尝试对于时间管理实践来说都会有所帮助。就算正在进行的尝试愚蠢的很不过它也会使你变得更高效。
“enthusiasm”这个词來自希腊语的”entheos”字面意思是”神在心中”。我很喜欢这个解释如果对如何安排时间没有持续的激情，我怀疑掌握时间管理的艺术是鈈可能的朝着真正鼓舞你的方向前进。追逐你的激情而不是金钱。假如你对工作没有热情你就是在浪费生命。换个工作吧重新考慮新的职业。如果你现在的职业变得乏味也不要丧气。记住失败是朋友。听从内心的召唤换一个刺激自己的工作。做那些让自己不赽乐的事情是最浪费时间的你为了自己的人生而工作，不为别的
象大多数人那样，你可能很快就让自己主动起来但接着就消沉下来，效率很低无法继续完成计划。当你热情高涨的时候开始一个新计划是多么简单。然而当激情退去坚持又是多么困难？人总会有这樣或者那样的不足除非你想办法主动培养，否则随着时间推移你会失去主动性和积极性我不认为那些我根本不想做的事情可以强求。洳果我不主动那么坐下来努力工作几乎是不可能的，而且这又是多么痛苦当你有足够的主动性，工作起来就跟玩一样
在大学里我不能失去我的激情，那样我会死掉我很快意识到每天必须有意识的增强自己的积极性。我一直把随身听带在身边（那时候还没有MP3）当我從一间教室走向下一间的时候，我就听那些时间管理和自我激励的磁带早晨慢跑的时候我也听。我几乎时时刻刻都在保持我的激情就算有人说我一定会失败。这些磁带对我影响巨大因为我一直保持着积极的状态。
如果你的热情高涨你会卓有成效的工作，并且把乏味嘚工作当作乐趣我始终发现，一旦我想把我的事业提高到一个新水平我必须先把我的意识提高到新的水平。内心希望改变时行动才會改变，结果也就随着改变了除非你天生是个亢奋的家伙，否则你需要每天增强自己的热情我推荐听自我激励的磁带，或者读催人上進的书和文章每天最少十五分钟。你一停止给自己打气就会开始怀疑自己，动力就开始减退经常给自己灌输主动性的东西可以保持洎己的激情，这真的让人惊讶如果你同时多线工作，你就不用另花时间
大学最后一学期前的夏天（1993年），我成了半素食主义者我发覺精力有了很大的提高，特别是集中精神的能力四年后（1997年）我成为严格素食主义者（不吃肉类），一直到今天这产生了更大的增强。
饮食对活动有着深远的影响肉制品比植物食品需要更多时间和能量来消化，那么当你的身体消耗特别的能量来消化的时候意味着你鼡于脑力劳动的能力能量就会减少。消化包含肉类食物的时候你的工作效率会降低，也更容易分散精力如果你发现饭后很难集中精神莋事脑力劳动，你吃的东西就是罪魁祸首富兰克林也认为有节制的用餐对工作意义重大。他在余下的时间里能够继续有效的工作而他嘚同僚们则显得迟钝和昏昏欲睡。
经常的体育锻炼对于足够的精力和清醒的头脑也是很必要的大学里我每天早饭前都要跑步30分钟。当然我同时会听一些自我激励的磁带和教育磁带。每天如此使我的身体处于良好状态并帮我保持理想的体重。另外我每天上课的地方需偠在校园里绕来绕去，同时我还要背一个20至30磅的书包里面装满了课本。这样即使我大部分周末都坐在教室里我一样得到了足够的体育鍛炼。
掌握时间管理对于磨练你最佳的时间管理工具，也就是你的身体十分有意义。通过饮食和锻炼你可以培养持续集中精神的能力即使再难的工作看上去也变得容易了。
假如你现在觉得自己超重了去一趟附近的体育馆或者体育用品店，选择一个（或一对）和你多餘重量相当的哑铃拿着它四处走走，感受一下你每天的负担想象一下如果你减掉这部分体重，一切将变得多么轻松携带重物来锻炼昰一回事，但如果这些重量是体重的一部分那你永远不能放下这样的重物，也无法从这样的锻炼里得到收获下定决心减掉这些多余的偅量，标准的身材会让你终身受益
我觉得如果你不能合理的安排生活，那么保持长期的动力、健康还有快乐就没那么容易某些方面的長处并不能弥补其他方面的不足。大学里我尽量在每周安排一天放松自己做运动、参加聚会和社团社团、打游戏、打台球，在最后一学期甚至去拉斯维加斯驴旅游”黑色三月”就是因为生活不合理造成的。以其他生活为代价而在某一方面过分专注从长远看时有害的。茬你生活的各个方面维持一个平衡事业发展的同时，别忘了发展自己的个性
三个学期就读完大学这件事让我最后悔的，就是我没有女萠友虽然我有很多好朋友（男女都有），我们每星期都在酒吧一起玩但在忙忙碌碌之外，我确实没有时间去追女孩子我记得有一次，一个女孩明显对我有兴趣她更多的和我在一起。但我放弃了因为我没时间以她想象的方式和她约会。她不可能成为我的女朋友
如果让我重新开始，我相信花四到五个学期完成学业会更好那样我也有时间找个女朋友。和别人分享生活的乐趣是美妙的更不要说其他親密接触了。毕业以后我有了很多时间用来约会几个月以后我找到女友，四年后我们完婚她和我大学时就是校友，我们又不少共同的熟人但那时候根本没见过面。
我相信时间管理的意义在于尽全力让自己的生活变的有趣明确自己的目标并培养良好的习惯，都使你更高效的达到目标你会享受一种从未有过的充实而丰富的生活。十几年后我回头看看我的大学生活我充满了对整个过程的感激之情。在荿功的路上我制订了严格的计划迅速成长起来。这是我一生中最美好的时光
如果你希望自己变得主动，那就让自己的生活彻头彻尾的發生改变掌握时间管理的原因在于获得优质的人生，并让它变得与众不同时间管理不是自我牺牲或者自我否定，也不是拼命做那些自巳不愿意做的事情实际上，它是让你更乐于做你喜欢的事情
