膝盖磨损会影响长高了能变矮吗吗，或者会导致身高变矮吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-31 10:37 标签： 长高了能变矮吗

→ 什么情况下会导致身高变矮

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联系弹跳会不会让身高变矮不昰说影响发育吗？

奥只要不会变矮就行了

还有什么可还以帮助您的吗 

  •  青春期开始发育到17岁左右是人体身高（男孩）增长的突增期这个时候可以适当的练肌肉，但不宜负重过重
    健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比洳练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM
    8到12RM对于初练者锻炼效果最好，年龄在14岁到17岁之前还是建议把负重调到15到30RM左右为宜15到30RM偏向于练耐力，也可以锻炼肌肉且对身高发育应该不会有影响的。如果负重适当应该还有增高的作用的
     上面已经说过了。影响身高与否和年龄、重量有关系17岁以上就不用担心了。17岁到14岁选重量偏轻的就行
    全部

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