生理期走后第一天二天可以做瑜伽运动吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-02 07:20 标签： 生理期走后第一天

  月经第一天可不可以练哈他瑜伽??

可以适当的运动但是不适宜过度的劳累~更不能喝冰的水或者饮料~

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可以。只要不是剧烈运動就可以经期适量的运动可以帮助脏血的排出



例假期练习有助于情绪稳定减缓痛经例假期头两天可以稍作休息不练体位法，是很适合经期做的瑜伽姿势因为它能强化腹腔的血液回流，能让经血排出得更t

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其实可以的， 瑜伽是有氧的慢性的运动对身体不会造成难受或者疼痛， 你可以减少瑜伽的动作量和时间

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经期的最后一天适合练瑜伽的

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