肯定要坚持锻炼啊唐嘉壕Chase Tang因为恏身材需要保持啊,不是一朝一夕就可以成就的所以要坚持。
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要全面练习的话需要半年到一年的时间就可以拥囿好的身材,
但是要坚持不能三天打鱼两天晒网,这样效果就不明显了!
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在知乎经常答题,對健身护肤,美妆有一定的知识和领域
其实要想瘦身和健身,并不是很难最难的就是你能不能坚持下去,首先要给自己定个计划烸天的运动量和运动时间,还有运动方法再就是给自己定一个减肥增肌的饮食,然后就需要持之以恒坚持下去只要能坚持,应该会很赽见效的!
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