请问原地慢跑和慢跑一样吗减肥的原理是什么?

每天晚上睡前原地跑步40分钟做俯卧撑10个 仰卧起坐40个 ,这样下来能减肥吗饮食中午吃点瘦肉 。PS:(我1.7M 体重160斤)超重啊。

一般来说是早上运动的好晚上的话,少吃点就好但不能不吃,因为就算你晚上一动不动你也是要消耗能量的如果你长期不吃晚饭也许会瘦一点,但是身体一定搞垮了早上不要睡懒覺,早点起来运动四十分钟左右,然后再补充能量一定会瘦的,我现在九十五斤还有晚上运动太多,大脑处于兴奋状态会影响睡眠的,还有记得不要熬夜,对皮肤也不好希望对你有帮助。

不科学跑步应放在早上或下午。

建议在身体允许的情况下!继续加重!建议至少加倍!可以再加个爬楼下楼!最为关键的是饮食!油性类!肉类!一点都不能吃!在保证身体健康和接受的情况下吃最少的食物!饿了可以喝水!这样的情况下坚持半年以上!体重降到60公斤左右问题不大!希望能帮到你!qq

运动是该做的 吃饭时用小碗不要用大碗 ,研究表明 碗的大小会影响人的食量 换成小碗从心里上会起到根本作用 另外你瘦下来的决心

求健身大神帮帮忙因为每天都唑了,想运动运动... 求健身大神帮帮忙。 因为每天都坐了想运动运动。

原地跑步算热身 原地慢跑和慢跑一样吗算有氧运动 你说热身和有氧运动有没有区别

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