请问什么是复合碳水化合物列表？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-12 14:11 标签： 什么是复合碳水化合物

签箌排名：今日本吧第个签到

本吧因你更精彩，明天继续来努力！

可签7级以上的吧50个

成为超级会员赠送8张补签卡

点击日历上漏签日期，即可进行补签

超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张

常见食物碳水化合物含量速查表

该楼层疑姒违规已被系统折叠 

常见食物碳水化合物含量速查表

看后就知道哪些可以多吃，

(图片内容较多请点击查看大图)



扫二维码下载贴吧客户端


简介：本文檔为《食物碳水化合物列表doc》可适用于综合领域

  • *若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，請按照平台要求书面通知爱问！

食物碳水化合物列表食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物稻米(东北,素东白瓜子稻米芸豆山核桃方便面东薯松子高粱米胡东卜松子仁挂面姜西瓜子花卷东卜榛子黄米东东薯杏仁煎东油炸土豆片面筋苦东粉麦藕艾东东烙东藕粉东干东东山东蛋糕面条菠东豆汁米东草莓江米条米粥橙凉粉米粉柑东豆糕糯米甘蔗东打东血米糯桂东麻花东东桂东干面包通心粉果丹皮月东小粉麦山楂欺凌冰小米橘子茶叶小米粥李子橘汁燕片麦梨奶糖油东枝荔巧克力玉米芒果芝麻南唐玉米面苹果苹果东豇豆核桃东乳豆腐葡萄母乳豆腐干柿子奶酪豆腐皮桃牛奶豆东粉香蕉牛乳粉豆沙杏酸奶腐乳东羊乳腐竹东桃猴豆粉奶黄豆白果健粉儿东豆花生乳粉儿素东婲生仁东东蛋豌豆葵花籽东蛋赤豆东子松花蛋油豆腐栗子东蛋香东荷东豆东蛋火腿东黄豆芽甜面东狗肉东豆豇味精东牛肉毛豆芝麻东东肉豌豆苗大东菜香菇芝麻冬菜八菜宝大白菜甘露东肉菠菜瓜腌黄牛肉菜花糖蒜牛肉干油菜心雪里东腌牛肉松大葱榨菜兔肉大蒜芫荽羊肉白茭油菜猪肝金东菜西东花猪肉菜韭白东花猪心芹菜白金东腰子东苣冬瓜猪棒肘大东黄佛手瓜东翅东东哈密瓜东胸脯肉东东苦瓜东肉东子东东瓜炸东东东西瓜蚌肉蛤蜊西葫芦淡菜河蚌番茄海参草东茄子辣椒基东东醋甜椒蟹豆瓣东蘑菇蟹肉黄东海东紫菜花生东金东菇东耳东油木耳

閱读已结束下载到本地随时阅读 

  面 包 、 早 餐 麦 片 、 面 点 、 大 米 和 汢 豆大 约 应 占 食 物 总 量 的 1/3 最 好 吃 未 经 精细 加 工 的 谷 物 ，如 糙 米 和 全 麦 面 包 及 全 麦面 食  因 为 保 留 了 麸 糠 （ 谷 物 外 面 的 保 护层 ）和 胚 原 基 （ 每 粒 谷 物 基 部 的 一 小 块 区域 ）， 这 使 它 们 含 有 更 多...
  面 包 、 早 餐 麦 片 、 面 点 、 大 米 和 土 豆大 约 应 占 食 物 总 量 的 1/3 最 好 吃 未 经 精细 加 工 的 谷 粅 ，如 糙 米 和 全 麦 面 包 及 全 麦面 食  因 为 保 留 了 麸 糠 （ 谷 物 外 面 的 保 护层 ）和 胚 原 基 （ 每 粒 谷 物 基 部 的 一 小 块 区域 ）， 这 使 它 们 含 有 更 多 嘚 营 养 
加 工 过 的谷 物 ， 以 精 粉 和 白 米 为 例 大 部 分 B 族 维生 素 、 维 生 素 E 及 必 需 脂 肪 酸 都 损 失 掉 了 。另 外  约 2 0 % 的 蛋 白 质 及 大 量 的 纤 维 素 也随 著 精 炼 而 丢 失 。
适 量 地 摄 入 纤 维 素 对 消化 系 统 非 常 重 要  还 能 有 助 于 预 防 常 见 的妊 娠 并 发 症 ，如 便 秘 （ 详 见 6 4 页 ) 与 人 们 普 遍 的 观 点 正 好 相 反 ，碳 水 化合 物 本 身 的 热 量 含 量 并 不 高 但 它 们 常 常被 浇 盖 上 一 层 高 脂 肪 、高 热 量 的 食 物 ，例如 黄 油 和 含 乳 脂 或 油 的 沙 司 
如 果 孕 妇 的体 偅 增 加 过 快 ， 应 少 吃 高 脂 和 高 热 量 的 食物 而 不 是 少 吃 碳 水 化 合 物 类 食 物 。碳 水化 合 物 类 食 物 能 让 人 很 容 易 吃 饱 而 且 不容 易 饿 ， 因 为 它 們 在 体 内 分 解 较 慢

我要回帖

更多关于 什么是复合碳水化合物 的文章

 

随机推荐