你的好了没... 你的好了没
因为你长期没有运动突然的大量运动会迫使身体分泌大量的乳酸,所以会造成小腿迎面骨一按就疼的疼痛 一般休息一两天就没事的了。
1、地面太硬导致骨膜炎----换到塑胶跑道几天后自然就消失了。
2、跑步姿势不对落地时脚步受力过大,需要纠正并休息几天后疼痛感自然消失
3、鞋子减震不好,换双好的跑步鞋即可
自己对症下药,祝好运
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1、地面太硬导致骨膜炎----换到塑胶跑道几天后自然就消失了。
2、跑步姿势不对落地时脚步受力过大,需要纠正并休息几天后疼痛感自然消失
3、鞋子减震不好,换双恏的跑步鞋即可
自己对症下药,祝好运
这个纯属扯,小腿迎面骨一按就疼迎面骨疼是你跑步的姿势不对,用错了肌肉迎面骨内侧嘚肌肉比较薄弱,所以你肯定是外八跑步换跑步姿势,改变脚掌受力点跑步时双脚平行跑法,尽量避免足内测受力
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