三年没出过家门害羞不敢见人。要打扮一下，穿得整洁头发剪一下显精神，再大胆走出去
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这种情况只能走出去只有走出去才可以慢慢適应，继续待在家里很难适应这个快速发展的社会了先下定决心走出去吧，祝你成功！
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其实你的这种想法是多餘的，你可能顾忌自己的脸面认为好几年没有什么出家门门，有点害羞不敢见人但是对你别人来说，可能未必就把你放在心上除了伱自己的家人，不要把自己想象的多么重要
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三年没走什么出家门门现在你应该振作起来勇敢地走出去，其实適应一个月慢慢就会好了
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循序渐进的来打开你的世界。
你可以先通过门缝或者窗户观察外面的卋界适应后可以搬个小凳子坐在家门口看周围的变化，从而一步步的去接受这个世界
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