做快手睡前快手上的减肥动作作一套大约多少千卡。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-17 14:50 标签： 快手上的减肥动作

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睡前10分钟6步瘦身运动/ 减肥燃脂/拉伸塑身之前出过减肥健身食谱篇 ... 动作一. 平躺在床上，双腿屈膝略款与肩腹部收紧，由臀部发力 ...

你对这个回答的评价是

我现在85斤但看到快手上有的人身材特别好光想减肥（女，14岁）

最好的办法就是少吃多运动的

饮食和运动结合，多吃蔬菜水果少吃煎炸，高油高糖食品饭前喝碗清湯或吃点水果，可以减少热量的摄入主食选粗粮和薯类，同时每天至少运动半小时跑步，深蹲仰卧起做，俯卧撑都可以

我现在14岁对身体不会造成伤害吧

不会因为你现在的胖是因为你吃的多导致。

85斤算胖吗别人都说我瘦死拉

我感觉自己挺胖的，别人都说我瘦

太瘦了不可以再减肥了。你如果看着胖那是虚胖，缺乏运动导致

我平时不吃馒头的，只喝点饭吃点菜

这样呀不要减肥了。瘦的都不不健康了

怎能运动啊，前段时间我学快手上的运动弄的有时候我腿都疼

你必须要进行一些跑步运动厘米也也可以做一些羽毛球，网球的运動每天半小时以上。

学快手上的减肥运动可以吗

看你的毅力了这个无法预期。

那么蔬菜水果会不会增胖啊

您好新的问题请建立新的提问，或关注我的主页发起图文咨询。

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任何东西吃的多了都会增肥的。

本来是打算就吃早上一顿的家长生气我只好吃两顿饭一天

不是我不管晚上吃还是不吃早上和中午照样吃那么多

那有的人身高跟我一样財70多斤累

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

我现在85斤但看到快手上有的人身材特别好光想减肥（女，14岁）

最好的办法就是少吃多运动的饮食和运动结合,多吃蔬菜水果,少吃煎炸,高油高糖食品,饭前喝碗清汤或吃点水果,可以减少热量的摄入,主食选粗粮和薯类,同时每天至少运动半小时,跑步,深蹲,仰卧起做,俯卧撑都可以，不会因为你现在的胖是因为你吃的多导致，太瘦了不可鉯再减肥了。你如果看着胖,那是虚胖,缺乏运动导致这样呀,不要减肥了。瘦的都不不健康了太瘦了，你必须要进行一些跑步运动,厘米也吔可以做一些羽毛球,网球的运动,每天半小时以上你只需要跑步，是的每天都跑，任何东西吃的多了都会增肥的医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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