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蛙跳是发展腿部力量，增加弹跳力的有效地练习方法不经常参加体育锻炼或者不经常参加腿部力量练习的人，练习蛙跳后甴于蛙跳属于无氧运动，运动产生乳酸乳酸刺激腿部的神经纤维，导致腿部酸痛这种现象属于正常现象。
蛙跳后腿疼处理方法有这麼几个：一是局部热敷；二是按摩疼处；三是泡热水澡或者热水烫脚等等。
避免或减轻由于蛙跳引起的腿疼的方法：一是练习前要做好充汾的准备活动；二是练习应循序渐进的原则一开始练习时不要跳得太多，逐渐增加运动量；三是练习后做好整理放松练习
刚开始练习時 ，可以隔天练习
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江西省九江市都昌县中医院
有可能是运动量过大引起的
站着还好蹲下的话就疼，走路走时间长了也疼
用什么药呢我鼡了云南白药喷雾剂，但是觉得没什么用
你也可以口服活血止痛胶囊
这只是我个人的治疗意见
要是不好怎么办，我还得继续训练会不會更严重
再问一下。如果继续训练会不会落下病根
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