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大腿是非常容易囤积脂肪的地方，腿部太粗的原洇是因为脂肪过多肌肉型的腿，水肿型的腿别担心，快来学学怎么瘦腿最快最有效的吧
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瘦大腿前侧，方法一：直立右脚在前，左腳在后左腿的膝盖微微弯曲，做下蹲动作
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注意下蹲时保持平衡，每侧重复三组二十次
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方法二：坐在地板上，两脚靠在一起膝盖外開。
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上提保持挺直双手向前水平抬起，臀部向后坐重复三组二十次。
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方法三：直立双腿分开等肩宽双手持一根健身棒置于肩膀上。
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丅蹲至大腿与地面平行重复三组二十次。
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瘦大腿后侧双腿并拢直立，手扶靠椅向后上方抬起小腿，重复三组二十次
经验内容仅供參考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
