请问健身用的臀部弹力带的功效到底是塑型还是增肌？长期使用会不会将大腿或者pp变得特别强壮路过的专业人士请回复一下谢谢... 请问，健身用的臀部弹力带的功效到底是塑型还是增肌长期使用会不会将大腿或者pp变得特别强壮？路过的专业人士请回复一下 谢谢
弹力带有不同种类不同用法。
你说的应該是深蹲时用弹力带这个时候是辅助达成动作规范的作用。
简单点说就是它使你深蹲的时候避免两膝内扣，主要作用就是保护膝部关節
当然，动作规范训练水平提高了，肌肉增长可能快一些但并不能说这玩意儿能帮助你肌肉变得更强壮。
相反腿部或髋部力量弱嘚人（特别是女性）更适合用这种辅助装置。
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当然是辅助你的运动了。
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10分钟弹力带改善臀部凹陷训练动作，为大家分享欢迎评论 收藏 转发 分享 点赞关注 谢谢。
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