月经期第一天瑜伽的第一天能练足膝理疗瑜伽吗

经期第一天瑜伽不适宜做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内影响经期第一天瑜伽健康。经期第一天瑜伽要避免做剧烈运动可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。经期第一天瑜伽结束后多练习瑜伽(包括倒立等体位)可鉯消除月经期第一天瑜伽间不适的症状，有益身心

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