每个方法持续21天就会保持为好习慣你可以不要一开始就10公里,降低难度一点点增加公里数,减肥健身是长期行为一开始就把难度定得太高,容易放弃建议从5公里開始,每周跑5天祝你成功。
你对这个回答的评价是
肯定了减肥需要长期坚持运动,减肥一定要坚持住了一般人体习惯成生物钟是三周左右。所以你再坚持坚持就好了度过难关后,你后期减肥就会轻松许多了
你对这个回答的评价是?
本回答由黑格力斯健身提供
是的什么事情都贵在坚持
你对这个回答的评价是?
每个方法持续21天就会保持为好习慣你可以不要一开始就10公里,降低难度一点点增加公里数,减肥健身是长期行为一开始就把难度定得太高,容易放弃建议从5公里開始,每周跑5天祝你成功。
你对这个回答的评价是
肯定了减肥需要长期坚持运动,减肥一定要坚持住了一般人体习惯成生物钟是三周左右。所以你再坚持坚持就好了度过难关后,你后期减肥就会轻松许多了
你对这个回答的评价是?
本回答由黑格力斯健身提供
是的什么事情都贵在坚持
你对这个回答的评价是?
每个方法持续21天就会保持为好习慣你可以不要一开始就10公里,降低难度一点点增加公里数,减肥健身是长期行为一开始就把难度定得太高,容易放弃建议从5公里開始,每周跑5天祝你成功。
你对这个回答的评价是
肯定了减肥需要长期坚持运动,减肥一定要坚持住了一般人体习惯成生物钟是三周左右。所以你再坚持坚持就好了度过难关后,你后期减肥就会轻松许多了
你对这个回答的评价是?
本回答由黑格力斯健身提供
是的什么事情都贵在坚持
你对这个回答的评价是?