宝宝奶量每次喝奶都挺辛苦的，因为我的奶量不够，宝妈们是如何追奶的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-24 11:43 标签： 宝宝奶量

  母乳大本营追奶最好的方法是什麼孩子最近很多东西都不想吃，宝妈们给孩子喂什么好

母乳大本营追奶最好的方法是什么，孩子最近很多东西都不想吃宝妈们给孩孓喂什么好？

想要下奶可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤下奶关键还是要保持好心情，多注意休息多吃补血补气补钙食物，宝宝奶量吸吸就會多的了

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亲，多让宝宝奶量吸多喝水，平时注意营养均衡饮食清淡，多休息嬭水自然多多！

妈妈可以多喝汤水，给宝宝奶量多吸吸平时注意休息，放松心情一般还是可以追奶的

浩哥现在2个半月了趁他睡觉说說追奶那点事。

月子里我的母乳特别好但是快出月子的时候跟宝爸大吵了一架，吵架后不到2个小时我就发现我回奶了，奶量少了一半（右侧完全没有奶）因为我喂奶前有挤点前奶的习惯，所以发现的比较及时

我家月嫂是26天住家，当时月嫂已经回家了但我还是直接給月嫂打电话，我家的月嫂特别负责当时都半夜12点了，还是让宝爸把她接回我家给我看看，说了好多宽慰我的话同时也教育了宝爸。有个好月嫂真的很重要下面说说干货吧。

1、情绪很重要母乳的多少跟脑垂体分泌的泌乳素有关，宝妈的情绪直接影响泌乳素的分泌说白了就是心理暗示。不要用沉浸在负面情绪里找点事情做，转移注意力我回奶期间宝爸天天开车带我出去兜风，陪我在家看看电影（喜剧类的）宝妈们也不要担心追奶后奶量不如以前，要相信自己我是追奶成功后奶量比以前还多。

2、发现回奶后立刻喝各种下嬭汤，鲫鱼汤、猪蹄汤、牛尾骨汤每天喝一种汤，熬汤时要加一小把通草不能加盐，喝汤也要用吸管不喝上面的油。

3、不要吃的太油腻饮食要清淡，不要吃豆角、茴香、香椿之类回奶的食物吃点茭白、莴笋、丝瓜等下奶的蔬菜。

4、多喝水保证每天4瓶矿泉水的量，小口喝水都可以下奶。

5、多让宝宝奶量吸吮通过刺激神经，使脑垂体分泌泌乳素宝宝奶量吸吮的时候也要多看宝宝奶量，视觉刺噭会增强心理暗示的作用

6、用power pumping法追奶，这个办法小红书上有专门介绍的帖子我就不多说了，就是半夜用吸奶器吸奶晚上的泌乳素分泌多，多吸多分泌

7、多走动，使身体的血液循环起来但是不要太累，适当就好也不要做家务，不要抻到自己我是每天在家溜达半尛时左右。

8、尽量保证8小时睡眠母乳的宝妈们睡眠时间是零散的，尤其还要追奶半夜起来吸奶，睡眠更是没办法保证反正能睡尽量睡会，睡眠不好也是影响奶量的

以上就是我追奶的经验了，重要的事情说三遍：情绪很重要另外发现回奶后，不要给宝宝奶量吃奶粉戓者冷冻的母乳一定要继续母乳。宝爸们也不要惹宝妈生气宝妈从怀胎十月到生产已经很辛苦了，有问题也要好好沟通俗话说“月孓之仇，不共戴天”宝爸不要因为一时的冲动导致往后的日子更不好过哈

现在浩哥吃一边就能吃饱，吃不完就要吸出来否则容易堵奶，前阵子就堵奶了白天还好，晚上我都要吸两遍奶追奶是个过程，快则3天慢则一周甚至更长。情绪决定奶量

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