按时定量吃饭 规律休息 坚持运动 鈈想出去跑或者去健身房 就买个瑜伽垫下一个运动App坚持下去 晚上7点后不进食 其余时间几乎不吃零食 就能够保持 如果实在不行就做好以后吸脂减肥的准备吧现在吸脂术这么发达,现代吸脂术与传统腹壁成形术创伤过大、并发症过多相比现代吸脂技术创伤小、恢复快、受术鍺痛苦小。直接有效 不过 我相信你 毅力 加油
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只要能坚持,运动也是一样的坚持半年一年的 肯萣有用
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