为什么一运动就浑身酸痛全身酸痛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-28 11:44 标签： 为什么一运动就浑身酸痛

来到薄荷后决定均衡饮食（吃少）+运动

第一天我是晚上跳了43分钟然后是局部运动，拉伸运动再按摩泡脚，然后竖腿什么的

第二天下午跳了43分钟，晚上跳了15分钟拉伸运动，敲了一下腿

我也有拉伸和按摩啊但拉伸我自己也觉得时间用得少了点，大概10多分钟

现在全身酸痛了，动一下都很受不了！

是峩跳得太多了吗怎么办啊？

是在不行就歇一歇如果可以，请坚持再过两天身体习惯这些运动就不疼了，同时加强运动后拉伸按摩


春 有 百 花 秋 有 月， 夏 有 凉 风 冬 有 雪； 若 无 闲 事 挂 心 头 便 是 人

以上天数日期均建立在无平台的基础之上。
如遇平台日期顺延；如当期提早完成，下期也将进行调整

是因为体内乳酸增加的原因，这几天先不跳做些简单拉伸就好

婚前不减肥，拍婚纱照徒伤悲婚后徒伤悲，蜜月后徒伤悲生孩子后徒伤悲悲悲！老公孩子更伤悲！！！oH~戚戚惨惨切切~

我想成为那样的女生，过那样的生活：
1不管忙不忙碌，但烸天要过的充实开心
2，有理想 有目标 有动力 有精神
3不暴饮暴食 认真的吃3餐 不吃零食等垃圾食品
5，总能保持微笑 有耐心 细心 有些聪明 多看点真正有用的书
7害人之心不可有，防人之心不可无
8爱自己 热爱生活 用心感受生活 享受一切 懂得珍惜
9，尽量做自己想做的 如果不能也偠同样努力
10抬头挺胸，为自己和家人感到骄傲要自信
.我会努力的去做的，加油 那样的女生那样的生活.！

我刚开始跑步的时候全身酸痛一周……继续坚持。刚开始跳绳的时候也一样一般一周身体就适应了，加油，以及坚持

和你一样同病相怜，我也是跑了2天步浑身酸痛也按摩了竖腿了还是痛，其实我痛得不明显所以懒得泡澡但是很明显的失眠了，以前从来不会翻身就会醒估计就是睡觉的时候姿势久了（又是硬床）就酸痛就醒了，哎只惨。 今天泡了一个热水澡不敢跑了还是泡热水澡效果快，有条件就泡澡吧酸痛会好很多，我加了放松的精油刚开始肯定会酸痛，等身体习惯了运动就好了

丝袜控！只想瘦腿！啊啊啊！
您的身高是：162cm
体脂率34%天哪我可以去shi了

因为产生的乳酸也是缓慢的过程没法排泄出来 只能慢慢溶解于机体组织中

提交问题后80%的提问可以在15分钟內，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

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