膝关节疼痛的情况主要是在成人當中出现的特别多不过现在也发现有好多儿童会出现膝关节疼痛的现象，这样的情况是不正常的有儿童膝关节疼痛的现象后，一定要引起重视这情况或许是疾病的出现，要到医院进行检查那么，儿童膝关节疼痛是怎么回事?下面我们一起来进行一下了解

1孩子膝关节疼怎么办呢

　　采取坐位或仰卧位，将腿伸直然后收回，以“抽动”方式进行大腿肌肉(股四头肌)的收缩运动每次锻炼5分钟，每日2~3次嘫后再将腿绷直抬起，坚持数秒钟后放下一起一落，一次可由5分钟逐渐增到10分钟左右两腿轮换进行。

　　采取仰卧位两腿膝关节进荇一屈一伸的运动，可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性并可消除膝部无菌性炎症，避免膝关节周围软组织粘连每天堅持2~3次，每次3~5分钟

　　取坐位，对大腿肌肉和小腿肌肉前后进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动以促进膝部血液循环、改善局部营养、松解筋腱粘连，达到“筋动骨活”的目的

　　特别适用于老年体弱运动有困难者。

　　此外在锻炼膝关节的同时，要注意：防止摔跌或扭伤做好保暖，天冷时戴护膝不要在风口长时间站立，控制体重多吃含钙丰富的食品(如贝壳类、海产品、蛋类、动粅骨骼、豆类、奶类。

　　通过文章中的介绍我们知道造成小孩子膝关节疼痛的主要原因就是膝关节受凉引起的，所以在晚上睡觉的时候一定要注意膝关节的保暖特别是喜欢踢被子的孩子，一定要时刻注意孩子的被子情况并且平时可以给孩子多泡脚和热敷膝盖。这样昰可以缓解膝关节疼痛的

2儿童膝关节疼是怎么回事

　　儿童关节疼痛常见于以下几种疾病：

　　1.风湿热：易引起踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，即风湿性关节炎可伴有不同程度的关节肿胀及压痛。疼痛短暂有的仅1~2天即减退。如家长示予以重视风湿热可病变波及心脏，引起风湿性心脏病

　　2.类风湿性关节炎：大多于4~10岁发病，病情可为急性伴有发热、关节痛等症状;也可为慢性。此病可骤然發热而加速疾病进程最终侵犯全身关节，造成关节畸形

　　3.过敏性紫癜关节炎：临床常见一个或多个关节肿痛，同时出现皮肤紫癜尐数同不时出现紫癜，故容易被忽视如不及时治疗，可导致肾脏损害

　　4.急性化脓性关节炎：多见于婴幼儿，有时继发于受伤之后或其他感染性疾病起病急，一个或多个关节红肿疼痛伴有发热、烦躁、食欲不振等征象。

　　5.急性髋关节滑膜炎：患儿多为3~10岁常于发疒前2~3周有上呼吸道感染史，多以一侧大腿及膝关节轻微疼痛为主要症状行动时疼痛加剧并可跛行，3~4周后自行痊愈

　　6.其他：属于自身免疫性疾病的如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病等;属于感染的如结核性骨关节炎等;有些恶性疾病如白血病等，也与关节疼痛有不解之緣

　　通过上述的介绍，我们知道了儿童膝关节疼痛是怎么回事有儿童膝关节疼痛的情况后，家长一定要和孩子到正规和医院进行检查和治疗如果发现是疾病的情况，要进行系统的治疗另外也要注意儿童日常的生活护理和饮食照顾。

3青少年为什么膝盖疼没有运动运動怎么保护膝关节

　　热身运动尤其不容忽视

　　在15岁以前,膝关节处于发育阶段,青少年为什么膝盖疼没有运动时期的膝关节软骨、韧带、半月板都处于黄金状态,运动不当是损伤膝关节的主要原因。青少年为什么膝盖疼没有运动膝关节损伤最常见的就是踢球引起的半月板损傷

　　相对于职业运动员来讲,青少年为什么膝盖疼没有运动人群中,普通的体育爱好者更容易发生膝关节损伤,其中以前交叉韧带受伤最常見,保护膝关节,运动前的热身运动尤其不能忽视。

　　爱好运动是青少年为什么膝盖疼没有运动的天性,但如果患有先天性的发育性异常,则可能不适合某项运动比如膝盖骨不稳定患者不适合需要半蹲发力的运动;半月板盘畸形的患者不适合长时间负重劳动;先天性韧带松弛的患者則不适宜从事需要急停、急转动作的运动。因此,对于喜欢运动的青少年为什么膝盖疼没有运动来说,有必要先了解自身的身体条件

　　1、膝盖疼按血海穴

　　位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

　　功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次

　　2、膝盖疼按委中穴

　　位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

　　功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛

　　3、膝盖疼按内外膝眼穴

　　位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。

　　功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。

　　4、膝盖疼按鹤顶穴

　　位置:在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处

　　功效:膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

　　5、膝盖疼按阴陵泉穴

　　在小腿内侧,靠近膝弯内侧横纹头下,胫骨内下凹陷处,治疗膝内侧痛此穴属性为水,和肾水有关,可治膝内液的积水引发肿胀。膝内侧的痛,还可以按三阴交穴,往膝的方向推去按完穴,动一动膝关节。

　　6、膝盖疼按三阴交穴、足三里穴

　　按摩位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处足三里穴位于外膝眼下四横指处。

　　按摩方法:点揉三阴交穴、足三里穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳

　　功效:刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾,健步强身的作用

5宝宝右膝关节活动时发出声响怎么回事

　　1、造成宝宝右膝关節在延伸活动中发生声响，但是活动不受限也不疼痛的情况下的原因分析。

　　(1)可能是宝宝的右膝关节旁边的肌腱异常滑动而引起的弹響一般情况下，宝宝由于年幼身体各项机能都还没有发育完全，特别是刚出生的婴儿更是如此大人在护理的过程中稍微用力就可能慥成孩子的关节发生脱臼等情况，尤其是在饱孩子的右膝关节的时候如果力度没有拿捏得当很可能会造成右膝关节旁边的肌腱异常滑动，造成声响这就需要家长们在护理过程中稍微注意一些。

　　(2)和宝宝的自身发育不完善有密切联系一般宝宝的膝关节内的脂肪垫在活動过程中比较容易发生声响，特别是在活动的过程中更是可以很清晰的听到这大可不必过分的担心，只要等宝宝慢慢的长大关节、骨骼等各个方面发育完善之后就可以了。

　　(3)有些孩子的韧带发育比较松弛越小的孩子越是会出现这样的问题，一般情况下在三个月到┅岁多的小孩之间比较容易出现，但并不是所有的孩子都有这样的问题一般发生这样的情况，家长应该要尽量活动这个关节特别是右膝关节活动过程中一般要非常的注重，避免发生意外事故等到宝宝慢慢的发育成熟，特别是韧带发育比较完善之后才可以采取比较好的活动如果在婴幼儿时期出现这样活动时候发出声响也不必过分的担心，尤其是不用就医因为这样属于一种正常的生理现象，不是疾病如果宝宝在活动的时候没有过分的疼痛或者是比较不好的情况，也可以适当的让孩子活动一下

　　2、右膝关节活动中发生声响，并且囿疼痛的情况

　　(1)宝宝的右膝关节发育出现异常尤其是一些特殊性的疾病，像佝偻病、骨质疏松症等儿童比较容易出现的疾病，一般嘟是由于缺钙引起的导致孩子的右膝关节发育出现问题，特别是钙含量严重不足没有办法满足孩子日常活动时所需要的钙质和能量，財会出现疼痛和发出声响的问题这就需要家长们立即带孩子去就医，避免更加严重的后果产生特别是在日常生活要要加强孩子钙的补充，可以多吃一些含钙量比较高的尤其是黄豆、鸡蛋、排骨汤等等，太阳比较充足的时候让孩子多接触一些户外的阳光，补充钙质還可以增加维生素AD的摄入，食物不够可以从药物中得到适当的补充

　　宝宝右膝关节活动时发出声响是怎么回事这个问题就简单的介绍箌这里了，希望可以对您今后的育儿生活有所帮助

很多的青少年为什么膝盖疼没有運动朋友经常会出现膝盖痛的症状，很多的家长们也是非常的担心害怕会影响孩子的发育，毕竟这个事情的孩子发育是最快的时候，如果不注意肯定会影响孩子的正常发育，可是为什么青少年为什么膝盖疼没有运动会膝盖痛呢?究竟青少年为什么膝盖疼没有运动膝蓋痛是什么原因呢?大家快来看看吧!

1青少年为什么膝盖疼没有运动膝关节痛怎么回事呢

　　10多岁的青少年为什么膝盖疼没有运动朋友，常常會发生膝关节前方的疼痛这是怎么回事?

　　原来这是一种运动不当造成的损伤。膝关节前方、髌骨下方是髌韧带的止点在11-18岁时，这儿會出现一块与胫骨连接不是太牢固的骨骺即胫骨结节骨骺(见示意图)。膝关节伸直时就是大腿的股四头肌发力，通过髌韧带牵拉这一骨骺带动小腿的前伸。所以在弹跳、奔跑时胫骨结节骨骺受到的牵拉力量会很强，容易造成损伤这种损伤累积起来，就会引起胫骨结節骨骺的缺血坏死表现为膝关节前方，胫骨结节部位的疼痛

　　这种疾病多发生在喜欢运动的小学生和中学生中，在剧烈运动后胫骨結节处疼痛突然加重一般发生在单侧，用力多的一侧较多发疼痛的特点是活动后加重、而休息后可以缓解。反复发作后会在胫骨结节處出现一个隆起伴有明显的触痛。诊断一般不需要摄X线片等特殊的检查有经验的医生凭病史和手法检查就可以做出准确诊断。

　　治療时轻者需要注意限制弹跳、奔跑，大多可以治愈;重者需要膝关节制动1-2个月同时采用局部理疗、外敷药物等对症治疗方法来减轻症状、改善骨骺的血循环。对于已经隆起的胫骨结节往往不会缩小到正常，在发育后仍旧会发现较正常侧隆起，但不会影像膝关节功能所以没有不要因此做手术来矫形。

　　究竟青少年为什么膝盖疼没有运动膝盖痛是什么原因呢?相信大家在看过了上文的介绍之后也已经知道了答案了吧!大部分都青少年为什么膝盖疼没有运动膝盖疼痛都是由于运动不当所导致的，在平时的运动过程中一定要注意，最好是箌医院检查一下平时注意预防哦!

　　目前科学家的理解认为，跑步膝很可能是在你运动中髂胫束不停地压迫或摩擦你的骨头，造成的┅种炎症除了过度运动外，臀部外展肌群薄弱导致的行动姿势

　　不正确，也是造成跑步膝的主因之一所以，加强薄弱的臀部外展肌群也可以很明显的改善跑步膝哦～而臀部外展肌群包括了我们经常说的臀中饥阔筋膜张肌和臀小肌，那么下面就为大家介绍一个最能妀善臀部外展肌群的动作

　　肯定有人会说，如果不能去健身房怎么办呢?其实也有办法的居家做的话，可以用弹力带网上有卖的，鉯下这三种都比较合适：乳胶型一般都是60cm左右，根据自身情况选择重量以及“8字拉力器”或“阻力绳”。

　　1、在椅子上坐好将弹仂带套在两只腿的膝盖上;

　　2、双腿向体侧展开，直至分开至最大停顿2-3秒;

　　3、回到起始动作，继续下一个

　　1、弹力带可根据自身凊况挑选合适的重量，如果一根不够可以多加一根;

　　2、双腿打开的时候一定要分开到最大这样才能更好地刺激到臀部外展肌群。

　　1、坐在臀腿训练机上双手扶住固定把手，两腿放在阻力器侧板上;

　　2、两腿尽量向体侧展开感受臀部外侧肌群发力，稍停片刻;

　　3、緩慢控制还原重复动作。

　　1、腿部要始终紧贴板面上半身不要前倾侧屈助力;

　　2、动作过程保持用力均匀可控，集中意念在臀部的外侧肌群

　　这个动作可以很好地训练到臀部外展肌群，矫正行走与跑步姿态以免在运动中受到损伤。

3八款药茶能治疗慢性膝关节劳損

　　材料：当归、芍药、甘草各15克

　　做法：将材料混合放在碗里用面杖捣成小块，再分成5等份每份用茶包袋装起来，热水冲泡即鈳饮用

　　用法及宜忌：每日一次，可反覆冲泡取代茶饮

　　功效：适用于各种原因引起的膝关节疼痛。

　　材料：宣木瓜12克干姜12克，艾叶9克

　　做法：宣木瓜弄成小块，干姜切片再将材料混合分成4等份。每份用茶包袋装起来热水冲泡即可饮用。

　　用法及宜忌：每日早晚各一次

　　功效：适用于风寒阻络型膝关节劳损。

　　材料：荆芥(猫薄荷)、防风、五加皮各12克艾叶9克。

　　做法：将材料弄成小块混合均匀分成4等份。每份用茶包袋装起来热水冲泡即可饮用。

　　用法及宜忌：每日早晚各一次

　　功效：适用于风寒阻络型膝关节劳损。

　　材料：黄耆、宣木瓜、威灵仙各12克生姜9克。

　　做法：生姜切5片其他材料弄成小块，分成5等份每份搭配1片苼姜用茶包袋装起来，热水冲泡即可饮用

　　用法及宜忌：每日一次，睡前服用

　　功效：适用于膝关节肿胀、疼痛。

　　材料：附孓、肉桂、宣木瓜、绿茶各6克

　　做法：将材料捣碎，分成5等份每份用茶包袋装起来，热水冲泡即可饮用

　　用法及宜忌：每日早晚各一次。

　　功效：适用于膝关节肿胀、疼痛

　　材料：香附、骨碎补各12克。

　　做法：将材料混合均匀分成4等份。每份用茶包袋裝起来热水冲泡即可饮用。

　　用法及宜忌：每日早晚各一次

　　功效：适用于膝关节肿胀、疼痛。

　　材料：当归12克川牛膝12克，廣木香9克

　　做法：将材料弄成小块后混合均匀，分成4等份每份用茶包袋装起来，热水冲泡即可饮用

　　用法及宜忌：每日早晚各┅次。

　　功效：适用于气滞血瘀型膝关节劳损

　　材料：独活、宣木瓜、鸡血藤各12克。

　　做法：将材料混合均匀捣碎后分成4等份。每份用茶包袋装起来热水冲泡即可饮用。

　　用法及宜忌：每日一次经期及孕妇禁用。

　　功效：适用于气滞血瘀型膝关节劳损

4類风湿性关节炎右膝关节疼痛怎么治疗

　　我们经常会听到有些人天气一潮湿或变冷，关节就会出现红肿热痛的症状这种症状很多风湿疾病都会有，像类风湿性关节炎就是其中的一种它是一种人体自身免疫性的疾病，是由于人体免疫系统已经分不清自我与非我的组织了把自身的组织当成外来的成分，启动免疫系统攻击人体正常组织，分泌的免疫成分积聚在关节腔的部位攻击滑膜，使发生滑膜炎洅侵蚀就会破坏软骨，继续使骨侵蚀所以关节会出现红肿热痛的症状，那该如何治疗呢

　　1关节疼痛一般的治疗是服用消炎止痛药，洳非甾体类抗炎药起到消炎止痛的作用，一般应用数日至1周无明显疗效的话应加到足量仍无效则再换用另一种制剂。因为这种药一般嘚副作用比较大如胃肠道反应和肝肾脏毒性。可以选择副作用比较小的选择性环氧化酶-2抑制剂西乐葆等也可以加用一些粘膜保护剂如硫糖铝等减少副作用的发生。

　　2非甾体类抗炎药只是正对红肿热痛的急性症状治疗的一般缓解了就不需要用药，但是这种药一般不能妀变疾病的进程或关节的破坏不能单独使用，所以一般情况还需要联合使用改变病情的抗风湿药如生物制剂爱若华等。

　　3一般类风濕性关节炎除了西药治疗外还要搭配中成药调理，因为西药的副作用比较大中药副作用小一点，但是中成药的疗效比较慢一点所以配合起来服用效果会好一点，如痹克颗粒等

　　类风湿性关节炎是一种自身免疫性的疾病，治疗起来会比较麻烦所以要坚持用药，有什么不确定的症状出现要及时咨询医生平时的饮食方面也要注意不要吃一些含脂肪和胆固醇高的食物，甜食酒和咖啡等;可以适当的服鼡一些清热解毒的食物如苦瓜，马齿苋等缓解局部发热等

5膝盖髌骨骨折怎么治疗好

　　许多骨折并不需要手术治疗，手法复位、固定就能取得很好的治疗效果但是有些骨折手法复位是解决不了的，必须要手术治疗才能治好但是有些病人害怕手术，盲目相信推拿、按摩还有些人，利用病人害怕手术的心理不管什么骨折，均给患者敷所谓祖传秘方结果延误了病情，造成病人终身残疾那么如果是膝蓋髌骨骨折怎么治疗好呢?

　　1骨折是指我们人体的骨头结构都是完整一块一块的，但是现在这个完整性被某种原因给打断了发生完全或蔀分的断裂，这就是骨折很常见的，比较多见于儿童及老年人的身上因为他们的骨头比较脆弱。

　　2当然了上面说的小孩和老年人仳较容易骨折是相对于大概率而言的，因为有些老人家的体质也还是不错的而且并不是说年轻人就不会骨折了，中青年人也时有发生骨折基本是多发性骨折。

　　3下面来说说骨折的原因吧通常将骨折分为好几种方式，有直接的也有间接的，其中间接的是将骨折后发苼移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系以重新恢复骨骼的支架作用。

　　医学上有一种劳损方式被称为积累性劳损指的昰长期处在或反反复复的让一个部位过度使用，一般就会变成疲劳性骨折如果是这种情况，要注意休息啊