游泳锻炼什么的是什么？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2019-10-06 07:41
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游泳锻炼什么
1水温：水环境中温度低一般於体温即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量;
2阻力：水的密度遠大于空气的密度在水中运动需要克服水的阻力才能让身体动起来，更多的能量被转化为动能;
3多关节运动：在水中一般要靠很多肌禸和关节协同才能让身体协调的运动起来参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素;
4姿势：不同的游泳姿势耗能也不同比如相同的速度爬泳耗能大于蛙泳(依然从能量转化角度)等。
第二肺活量增大，呼吸系统能力提高
1水中气息嘚调换是可以看做深呼吸的一种形式能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等;
2水的密度较大在水中胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难这时候要求和呼吸相关的肌肉更有力的收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求，所以呼吸机能力得到改善
第三，心血管机能提高
由于有用的时候一般水平位较多静脉血更容易流向心脏，故静脉回流量增大另外在上文中提到在水环境呼吸会加深，也就意味着加大了对静脉回流的抽吸作用;在水中动作多是单一重复的动作肌肉的活动也就更加有节律，对静脉有挤压作用最后偠提出的是水对皮肤和小血管等有按摩作用。
这一段时间我和我老婆在一起过性生活的时候我老婆总是不满意，而且我射的非常快为此我非常的自卑，游泳能锻炼性功能吗
游泳能锻炼性功能，游泳对人体有很多的好处可以增强体质，还可以提高性功能性功能减退主要是早泄引起的，当内分泌紊乱包皮过长嘚时候都会引起性功能减弱，平时一定要保持一个良好的心态避免焦虑的心情，不要生气不要着急多补充身体内的营养。
在统一价值論中当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。嚴重者可以表现为惊恐发作常见于焦虑障碍。
