韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之後马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀因为降低温度鈳以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟每天三到四次。 3.压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流关于韧带拉伤锻炼中由於外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤。 韧带扭伤的治疗 急性损伤發生后应立即停止活动，以减少出血立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀韌带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时温度不要太高，时间不宜太长按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再絀血为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后应加强关节周围肌肉的力量练習，提高关节的相对稳定性 主要是休息，调整一下少动一点。避免再次拉伤韧带拉伤基本上没有什么好得药物能治疗，休息就行了 另外家庭治疗，一旦肿胀开始消退你不再有急性——通常在48至72小时以后——你可以使用热毛巾来减轻疼痛并促进受伤局部的血液循环。在局部用含有阿斯匹林或其他止痛药的外用软膏按摩也可以减轻余下的与压痛
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1.建议配合使用济和草本膝骨通按摩膏进行保守治疗，无激素，中药制剂可以起到消肿止痛，活血化瘀的作用。。
膝关节是人体最大最复杂的关节之一由股骨，胫骨和膑骨构成此外还有关节盘，韧带滑膜囊和华膜襞等，其中起固定作用的最关键的就是韧带了你说的膝盖韧带内侧韌带不知说的是那条？膝盖韧带中较重要的韧带有前交叉韧带后交叉韧带和膑韧带，这几条韧带的作用是防止胫骨和膑骨的移位一般非常结实，但剧烈活动如踢足球等会引起韧带拉伤轻度拉伤要注意不要活动剧烈，好好调养如重度拉伤就要做手术治疗了。
膝内侧副韌带损伤是严重的损伤应当引起重视（根据临床经验，比骨折还不爱好）首先应严格制动，不能行走（如想不留后遗症）最好固定，膝下垫软枕或垫使膝部应屈膝15度左右（将近伸直的位置不要完全伸直）固定要在6周以上。可用活血的中药外敷（促进愈合）不能热敷或按摩（加重损伤）。祛固定后可锻炼股四头肌和非负重的膝关节运动逐渐增加活动量再开始练习负重行走，可痊愈如休养不好会慥成韧带松弛，膝关节不稳定等严重的后遗症！！
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