排运动时间频率这个没安排好影响生活和工作学习，并且身体吃不消反而容易损害身体，过度锻炼损伤膝盖的例子就很多。
3、跑步姿态不科学也会导致很多盘点问題存在的问题比如脚部盘点问题存在的问题，扭伤起泡等等。膝盖磨损盘点问题存在的问题
4、跑步配速盘点问题存在的问题，速度呔慢没有锻炼效果速度太快不符合身体状况也容易出事。
如何健康的跑步还是最好全面做一下身体检查然后自己科学的安排计划或者求助于专业教练。
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