私教健身私教有必要吗应该找什么样的呢?

去健身私教有必要吗房锻炼有必偠请私教吗

貌似都挺贵的,200-300一节课半年就要上万块了。

但有人说不请私教锻炼没效果


发自OPPO手机客户端

看你练习什么普通有氧减脂不需要教练,自学就行练肌肉要找个靠谱的教练

看你练习什么,普通有氧减脂不需要教练自学就行,练肌肉要找个靠谱的教练

看你的目標是什么减肥的话,主要是有氧跑步机游泳都可以。增肌的话就是要锻炼成施瓦辛格那种体型,就请一个私教不过私教也要有那種肌肉才行,他自己都练不出来怎么教你。而且增肌的话饮食占70%,锻炼占30%这里指的是意志力的比重。你要忍受每天白水煮鸡胸肉水煮覀蓝花,这种低脂低碳的饮食持续起码一年以上时间,不然很难出效果不过绝大多数人是吃不了这么久的白煮鸡胸肉的。当然牛肉也荇就是贵了点。

你觉得有必要 那500一节也会花 你觉得没必要 一块钱也不会去上←_←

不要看证书你交个几千块机构也能发你一个,男教练看有8块腹肌标准的引体向上一组20个以上,俯卧撑一组50个以上体型也不错。这个可以跟着练现在健身私教有必要吗房水货教练太多了。这个行业没啥门槛又是暴利。现在是鱼目混珠

自己练练就好,不要过度

本人坚持健身私教有必要吗3年多没有请过教练,全靠教学視频和自己摸索一周不出意外会安排5次训练,体型变化非常明显健身私教有必要吗最主要的还是坚持,如果真的有兴趣还是比较容易堅持的靠教练逼着你一组一组的做会很枯燥,也很难坚持饮食方面如果不是为了打比赛没有必要太苛刻,适当提高蛋白质减少油脂和碳水就行了可以找一两个出勤率比较高有一定基础的伙伴一起练,大重量时可以互相辅助辅助多看看大神的视频教学,对于初学者来說完全够用了

原标题:私教工作室是什么健身私教有必要吗有必要请教练吗?答案很真实!

健身私教有必要吗市场在最近这些年来发展确实挺迅猛的已然是一片繁荣景象,消费者嘚需求也不断多样化现在很多健身私教有必要吗房已无法满足消费者需求了,因为这些人更渴望科学的训练方式希望得到教练的专业指导,通常私教工作室以教练的专业度做为亮点那到底什么是私教工作室?健身私教有必要吗又有必要请教练吗我们就一起来了解一丅。

众所周知现在每个人的健身私教有必要吗要求是不一样的看法也是不同的,有的人想要减轻压力有的人想要减肥也有的人喜欢增肌,但是很多人工作中会经常使用电脑久而久之会造成颈椎及腰椎的各种不适症状,私教工作室比较擅长对这类人群制定一些科学的训練计划从而帮助人们变得更健康另外有一些非健身私教有必要吗专业的健身私教有必要吗爱好者酷爱健身私教有必要吗,因没有专业的敎练帮助导致造成了不同程度的运动损伤私教工作室的课程中会包含训练和拉伸两大主题,就此类人群的情况在拉伸方法的基础上增加叻更为针对的康复训练方法

健身私教有必要吗房之所以不受新人欢迎,就是因为健身私教有必要吗房里只是提供了器材并没有贴身跟隨的教练指导,有的只是一些为了完成销售指标的巡场教练因人员素质参差不齐可能会对健身私教有必要吗新人造成误导甚至养成错误嘚训练习惯,故很多新人都转而选择了私教工作室看到这里,大家对健身私教有必要吗房与工作室都有所了解了吧两者之间还是有很夶差别的。

综上健身私教有必要吗请教练还是非常有必要的即便是在私教工作室,每个教练的能力和专业度也不尽相同所以如何选到適合自己的教练就非常关键了,那怎么辨别好教练呢一般来说私教工作室的教练普遍质量都很高,看一个教练是否优秀最主要的是看身材,如果一个教练的身材都不够完美肯定是不具有信服力的,也会显得不够专业他自己的体脂率和肌肉含量都不能控制的很好,何談能帮助训练者练就一身完美身材呢

身材是一眼就能看到的,在私教工作室选教练还要注重一点那就是教练的服务!

很多朋友对于教練的认知往往停留在健身私教有必要吗房训练时教练作为巡场指导的印象,认为教练就是问问这个器材怎么用当教练对其销售课程的时候想办法推脱,所以从未想过教练其实是应该用科学的方法帮助训练者达到预期目标的人私教工作室的教练主要都是进行一对一贴身授課的模式,除了帮助训练者训练以外还会关心训练者日常的饮食和作息习惯以无微不至的关怀体现优质的服务。

最后如果这个私教工莋室有一个很好的管理系统,训练者就可以实时了解自己的训练成果、消费及上课记录和智能化自动约课毫无疑问训练者会切实感受到這个私教工作室服务非常好,再加上教练的服务也很到位那你就可以放心选教练不用担心踩雷了。

现在市面上有很多健身私教有必要吗管理系统但大多都是针对健身私教有必要吗房的。针对私教工作室的管理系统有一款挺不错叫晶旦健身私教有必要吗君。它跟别的健身私教有必要吗管理系统不同它是专门为私教工作室打造的,因此很多功能都更适合私教工作室如果这个私教工作室的老板用了这个系统,那你可以放心在他这里买课如果他们还没有用,那你也可以推荐一下互惠互利。

这样看下来大家应该对私教工作室有一个比较铨面的了解了吧!祝大家都能选择到心仪的私教工作室取得优秀的训练成果,成为别人口中的男神女神!

“游泳健身私教有必要吗了解一丅”现如今走在街头,这句话可谓是耳熟能详大街小巷满是推销小哥的身影,纷纷拿着单页向行人卖力地推荐健身私教有必要吗卡胖的能变瘦,瘦的能变美似乎健身私教有必要吗成了万能的灵药。但如果身体没健好反而“伤了身”,这该如何是好

今年2月份,24岁嘚小张花了5600块钱在北京洲曼健身私教有必要吗亚运村店办了健身私教有必要吗卡并买了私教课几次私教课后,小王出现了浑身酸痛、头暈、恶心等症状但教练说练疼了、就练到位了。没多久小张就进了医院,诊断结论为横纹肌溶解、急性肾衰竭

不能说小张的个案和私教健身私教有必要吗直接相关,但不能不警惕健身私教有必要吗还得科学训练。如何在参差不齐的健身私教有必要吗市场中辨别健身私教有必要吗教练的资质量身定做一款适合的健身私教有必要吗计划?

健身私教有必要吗教练积极催课几次训练后竟被诊断为横纹肌溶解症

今年2月份,小张从悉尼留学回到北京因为之前爱吃外卖,血脂比较高咨询医生后,医生建议规律饮食加强体育锻炼,正好小區门口有发健身私教有必要吗单页的推销人员小张就在北京洲曼健身私教有必要吗亚运村店办了张健身私教有必要吗年卡,还买了12节私敎课一共花了5600元。

小张的父亲:他本来就不想办私教卡他去那儿就是跑跑步、游游泳就完了。但现在健身私教有必要吗房教练特别多来一个人就给你围绕着,就想让你办卡孩子也没什么经验,就办了一个最低的私教卡12节课,一节课300块钱

小张私教课上的表现不是佷积极,2月份就去了两次小张和教练的微信聊天记录显示,在教练的催促下3月25号小张又去了一次。小张的父亲告诉记者在这次私教課上,教练让小张在一个小时内只练一个动作

小张的父亲:一个动作就是拿着哑铃让孩子练胳膊上的肌肉,一个小时拿轻的、拿重的、拿特别重的把孩子胳膊拉伤了。孩子回家后胳膊都不能伸直特别痛苦,教练说你疼才是练到位了

在3月25号上完第三次私教课后,教练繼续催促小张去训练不好意思继续推脱的小张在3月30号又去了一次,而这次主要是练背依旧是一小时不换位置。

小张的父亲:30号去了以後让一个小时专业练背练完以后孩子回家跟她妈妈说背部剧痛,腰有一些涨的感觉我们都不懂,给孩子贴了些膏药什么的

4月2号,小張实在忍受不了疼痛加上有些发烧,便在父亲的陪同下去了北京中日友好医院

到急诊一化验血,马上医生说你别走了马上输液而且讓我买水,一天要喝5升水5升水相当于10瓶矿泉水,完了又输1500毫升液体那会儿就是补液,想办法排尿把肾小管给冲开当时诊断是横纹肌溶解症。

私教名头真假难辨机构拒绝赔偿道歉,消协目前在调解

4月4号医院肾内科会诊,发现小张各项指标已经严重超标专家让小张趕紧住院,诊断为急性肾衰竭吉林省通化市中心医院骨关节外科运动医学方向主治医师刘腾蛟告诉中国之声记者,急性肾衰歇如果不加鉯干预会发展成全身多器官功能衰竭,进而危及生命

横纹肌溶解轻的话可能没有明显的临床症状,如果重的话会出现酱油色尿,肌禸的酸胀啊、疼痛啊或者肌肉的无力这些症状。横纹肌溶解俗称肌肉溶解病因是由用药、不恰当的锻炼、或者肌肉组织被过度挤压导致肌肉坏死,继而坏死物质被释到血液里、在肾脏进行滤过由于这些坏死物质可能堵塞于肾组织,导致肾血流量降低和肾滤过率降低進而发生肾功能衰竭,这样如果不加以干预则可能会发展成为全身多器官功能衰竭,进而危及生命

医院提供的住院诊断证明书

目前小張的情况趋于稳定,但各项指标还处于高位只能呆在家里静养,还需要经常去复查原本学成归来开心工作的人生轨迹就这样被打乱了。

小张的父亲:我们孩子原来是一个很朝阳的孩子现在蔫了似的。原本设计好的轨迹完全被打乱了我们看着特别难受。

小张的父亲称小张的私教虽然有一大堆名头,但他查询之后发现许多都是私立的培训机构发的,教练的毕业院校“河南体育学院”也根本不存在倳后,小张的父亲去了北京洲曼健身私教有必要吗亚运村店

我说你把健身私教有必要吗卡给我们退了,一般他们不退健身私教有必要吗鉲医疗费也没多少钱,一万多块钱给我们报销再向我们孩子赔礼道歉就算了,但他们的总经理就是不同意

之后,小张的父亲向北京笁商局朝阳分局315消协投诉秘书长刘大忠说,目前进行了一次调解但是没有什么结果向双方收集了材料,仍在调解过程中

这个目前还屬于调解阶段。双方的内容、证词包括证据我们目前还在收集过程中。双方拿相关的证据材料我们也跟经营者要了一些材料,比如说敎练的资质证书等等相关的内容下一步我们还要进行一次现场调解。

专家:擦亮眼睛选择健身私教有必要吗机构结合自身循序渐进健身私教有必要吗

昨天(8日)下午,记者电话联系北京洲曼健身私教有必要吗俱乐部总经理张峰伟询问店方此事的经过,没有得到正面回應

现在不能说小张的病情和几次私教课直接相关,但健身私教有必要吗还真得结合身体情况循序渐进也要擦亮眼睛,慎重选择如何茬参差不齐的健身私教有必要吗市场中,辨别优质健身私教有必要吗房和教练具有国家职业资格认证、多年从事健身私教有必要吗训练笁作的蔡教练告诉中国之声记者,尽量选择当地大型的连锁健身私教有必要吗房和具有国家职业资格认证的健身私教有必要吗教练

第一佷直观看他的身材和体型,如果说经常锻炼一定差不了经验也会丰富;第二点涉及资历方面,目前来讲国家职业资格认证就是国家体育总局颁发的证书还是比较专业的,至于其他的都不要太相信还有就是国际的四大认证,四大认证包括美国运动委员会、美国国家运动醫学会、美国运动医学会以及美国体能协会这些认证在官网上都可以查询到教练的详细信息。

蔡教练称健身私教有必要吗科学讲是体適能训练,体适能就是我们身体适应环境的能力在逐渐变强锻炼要结合自身情况,循序渐进

循序渐进,结合着自己身体的现状去做些适合自己的训练,无论练成什么样一定要以健康为前提。我个人建议训练前一定要咨询相关的专业人士你是增肌、减脂还是提供健康体适能,根据你的训练目标做适合的训练

央广记者:常亚飞、苑竞玮

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