晚上失眠很难受建议白天多做室外运动，晚上少看电子产品规划好作息时间，补充谷维素维生素如果还失眠就去医院检查下，及时治疗希望能帮助到你。
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看来。你是精神旺盛型睡眠少。体力旺精神还非常好
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晚上睡不着就吸气呼气吸气呼气这樣才有利于你快速进入睡眠状态。
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这些都是没用的。检查一下身体看看医生建议可能就是有用的。
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那就不要数了啊，放松心情
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