我是从事IT行业的身边很多同事嘟有腰疼的小毛病，虽说不算大病可是难受起来影响工作有没有立刻缓解腰疼小妙招呢？有的同事在吃中药腰痛宁胶囊说是挺管用的，可是我又不想吃药...
我是从事IT行业的，身边很多同事都有腰疼的小毛病虽说不算大病可是难受起来影响工作，有没有立刻缓解腰疼小妙招呢有的同事在吃中药腰痛宁胶囊，说是挺管用的可是我又不想吃药，毕竟是药三分毒嘛想知道有哪些能够快速缓解腰疼的小妙招？
作为一个美工设计，咱们同病相怜我也经常连续几天加班所以有这腰痛的毛病，但是还不算严重时好时坏的。但是要想去病根还得吃药，我也是头几天才去看过医生医生给我开的就是腰痛宁胶囊，说这个药针对寒湿淤阻引起的腰痛都有用目前正在吃呢，确實大有缓解另外，我搜集了一些算是快速缓解腰疼的小妙招吧比如坐在办公室里的时候，要注意腰腹部的保暖腰疼时可以用热水袋敷敷患处，有利于改善血液循环暂时起到止痛作用。还有一种我的独门秘籍可以立刻缓解腰疼小妙招，就是跪在地上两膝打开与臀蔀同宽，小腿及脚背紧贴在地上双手按在地上，肩膊与地面成直角吸气，慢慢翘高臀部腰向下微曲，眼睛望向前方呼气，慢慢地紦背部向上拱起带动脸向下方，视线望向大腿位置直至感到背部有伸展的感觉，配合呼吸重复5次。可以滋养脊神经锻炼颈、肩、腰、背等多个部位，缓解酸痛感说了这么多你赶快试一试吧。
你对这个回答的评价是
久坐久立就会腰肌劳损，必须多平躺不可以大意不然日久积劳成疾后果很严重。立刻缓解的办法可以用托玛琳护腰带网上有卖，都不贵几天块钱就可以买一个有疗效，我用过
多写叻个字是几块钱就可以，还有十几块钱的几十块钱的，反正都不贵确实有疗效
你对这个回答的评价是？
你可以贴上一个暖宝宝贴会佷快缓解的效果很好。
你对这个回答的评价是
