学武术会像跆拳道那样压腿和劈叉跆拳道吗?

学跆拳道要劈叉跆拳道下腰吗

峩是一名中学生,我的柔韧性不好这些动作做的都不够好,能练好吗(我怕疼)
全部
  • 恩!劈叉跆拳道到时要但是我训练的时候没有下腰 
    慢慢来吧!我也是中学生
    当时我也是怕他疼,但是慢慢来一点一点的往下下,可以的!
    相信你的!
    全部
  • 答:你好可能是不适宜,一般情况下建议看医生检查继续适当活动即可的。

  • 答:对韧带有一定的要求难度越大越有看头,慢慢来每天突破一点就好,压韧带要放松不能疼的时候用力,这样容易拉伤

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