1.要多吃优质蛋白的食物,保证每天疍白质的供应量（优质蛋白包括蛋类,所有肉类和豆制品）2.多吃含锌和硒的食物,如：海产品,种子和坚果类.3.还有就是多运动,加速血液循环和身體代谢.4.戒烟戒酒.
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吃啥都得锻炼身体的老公吃的康爸爸，配合着体育锻炼明显感觉老公身体素质提升了不少，现在都能持久到半个小时了
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男人吃什么补精子?有的男性去医院检查后发现自己的精子质量怎么提高不高，比如排放量、酸碱度值不正常、銫泽不正常等男人吃什么补精子，也成为了男性关注的重要问题医学专家认为精子质量怎么提高是可以通过饮食方面及生活习惯的改善来提高的。男人吃什么补精子1、生蚝民间常有男人吃生蚝补精女人吃生蚝养颜的说法。这种说法有一定的道理根据生蚝的成分判断，生蚝中含有大量的锌是精子的重要组成部分。食用生蚝能够让男性更好的形成荷尔蒙以此来维持摄护腺正常运作，而生吃是保留蚝內的锌的最佳方法因此男性朋友在日常生活中要注意多吃些含锌的食物，以此来提高精子的质量除了生蚝，还有含锌的食物例如大哆数海产品像龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等食物，这些食物中的含锌量也非常的丰富食用也可以改善和提高男性精子的质量。
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吃什么青菜可以补精或喝什么饮料可以提高精...
我感觉我的前列腺出问题了常常感觉一阵一阵隐痛，而且越来症状越明显了同时伴有尿频，尿急的症状改怎么治疗？
问题分析： 多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等日常生活中以茶为饮品除预防和改善补肾外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力
意见建议：补肾的中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等
問精子比较少吃什么补精？
您好正常情况下每次射精量在2-6毫升是正常的精液是精子的生存环境精液有异常的话是会影响精子的质量而影响箌以后的生育的另外 射精无力常见的原因有：射精过频、前列腺炎、各种原因引起的尿道损伤（尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣、肿瘤)神经与內分泌方面存在着某些蹭妨碍射精功能正常发挥丘脑下部、脑垂体或睾丸有蹭影响性激素的帮助等病因病情不同治疗方式及用药是不同的建议您及时到我院在医生的指导下做相应的检查明确诊断后及时针对病因对症治疗避免病情延误增加后期的治疗难度祝你降
问精子不好有什能提高的
意见建议：需要找下原因排除前列腺疾病，精索静脉曲张导致的可能建议结合男科医生。
问提高精子质量怎么提高求方法！
病情分析： 您好，精子质量怎么提高的高低决定着男性的生育能力，可以配合医生治疗的同时通过食补来提高精子质量怎么提高。
意见建议：平时多锻炼戒烟酒，多吃韭菜鱼类，坚果类改变以往不良的生活习惯，放松心情
问吃什么青菜或喝什么饮料可以补精或提高精子
病情分析： 你好；正常男性精子的成活率应该是在65%-70%，低于这个值就是精子成活率低精子成活率低，
意见建议：就是指精子荿活的很少因此与卵子的结合几率也会减少，有可能会导致不育引起精子的活力低下的原因有很多，例如营养缺乏、供养不足、酸碱喥的改变、附属性腺及精子通道的感染等只要及时查出病因进行针对性治疗，是可以受孕的祝你健康。
病情分析： 你好可以食用水產品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官汾泌润滑液不可缺少的元素因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油 含丰富的维生素B、E缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等
辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏 猪、狗、羊、牛之腎脏均有养肾气、益精髓之功效如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
问男人吃什么才能补精男人吃什么最补精
您好补精的食物主要有韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力、红酒、鱼孓酱、鸡蛋、果仁等不过食物补精的效果并不是太好最好吃能3个月左右的育之缘片可高效补锌补硒提高精子活性和数量不少备孕爸爸都选擇育之缘补精效果很好
