原标题：睡觉是硬床好还是软床腰疼好睡错的人都被害惨了....
我们也常听到说要睡硬床更健康，然而这样的“睡硬板床”真能拯救你的腰吗？
人体正常脊椎生理结构从側面看呈一个S形的生理弯曲如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线腰部得不到支撑，时间长了容易造成劳损加重腰酸背痛等症状。
过硬的床对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果
外国人都睡软床腰疼垫？床越软越好
有人又说，外国人都是睡軟床腰疼垫那就是床越软越好了？No！No！No！
过于柔软的床人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛长期这样，还会造成身体中段下陷身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧容易造成腰肌和骨质劳损。
生长发育期的儿童如果长时间睡软床腰疼会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
很多医生说的建议“睡硬板床”
而是在床板上要垫3~5厘米的软垫
这样才符合人体脊椎的正常曲线~
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