肚子大啤酒肚减肥啤酒肚能减下去吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-22 07:59 标签： 啤酒肚能减下去吗

年底各类聚餐开始多起来加上岼时久坐不动，就容易形成啤酒肚不但影响美观还容易患一些慢性病。小编为你介绍法国流行的"肚皮按摩法"每天做5分钟就能轻松减掉啤酒肚…[

　　准备：仰躺，露出小腹取杏仁大小的乳液置于手心，揉开然后绕着肚脐顺时针缓缓画圈按摩十下，把乳液均匀地涂于小腹

　　大拇指置于肚脐附近，固定不动食指、中指、无名指捏住肚子外围，边蠕动边朝肚脐方向捏揉如果能感觉大拇指与其他三指の间的腹部肌肉有转动的感觉，做完后腹部皮肤泛红有微痛感，就表示动作到位了以脐部为中心，从腹部上方、左上方、左下方、右丅方、右上方五处出发各揉一遍（呈☆形）。这个动作还能促进腹部的微循环提高体内氧份和营养的运输效率。

　　从腹部外围开始用五指把腹部肌肉大把抓起，“拎”着它一步步向脐部推进做完后腹部皮肤也应泛红，肌肉有微痛感该动作有助于腹部脂肪颗粒的排出。

　　用大拇指、食指以及无名指从腹部外围肌肉开始向肚脐方向依次捏腹部肌肉，有微痛感即可能活化皮肤，减少皮肤脂肪的堆积

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