这位异国他乡的意思网友你好Φ国瑜伽讲究灵肉合一，练的是境界更讲究的是心与身的整体与和谐。我目前正在上海亚太瑜伽学院学从早上八点半到学校开始练，晚上五点半才结束还有自习和作业，有点累但是感觉学了很多东西身体的改变也挺大的。
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