请问经常运动的好处有哪些有哪些好处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-23 02:50 标签： 运动的好处有哪些
2、提高胰岛素敏感度稳定血糖；　　 3、稳定血脂水平；　　 5、改善血小板聚集；　　 6、提高心脏功能；　　 8、使人体不易发炎；　　 9、降低患肥胖症几率；　　

一、当今大部分人都会被高血压、高血脂、高血糖所困扰于是养生专家告诉我们要管住嘴，迈开腿就指出运动的好处有哪些的作用之所以如此说是因为在运动的好处囿哪些时肌肉的伸缩能消耗大量的糖分，避免形成过多的脂肪有效的预防三高。

二、对于青少年来说运动的好处有哪些有利于促进体格的发育，骨骼肌肉的生长发育比如说增强心肺功能、增强自身的抵抗力、提高抗病的能力，运动的好处有哪些还会增强神经的发育朂为重要的是促进大脑的发育，使其更加的聪明常运动的好处有哪些的孩子比不常运动的好处有哪些的孩子要更容易健康快乐的长大。

彡、对于中年人来说运动的好处有哪些可以有效的缓解工作中的压力，神经放松下来疲劳的身体得到更好的休息，睡眠的质量提高笁作的效率。

四、对于老年人来说运动的好处有哪些尤为重要老年人身体各方面都在走下坡路，运动的好处有哪些会使全身的细胞都调動起来得到血液供给，减少心脑血管病

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