现在有很多人都是素食主义其實每天只长期吃素一个月瘦几斤是会让我们的身体看起来消瘦一些的,但是只长期吃素一个月瘦几斤满足不了我们日常的营养减肥也是偠吃的有营养才可以
素菜中,蔬菜类含有一些碳水不含有脂肪,豆制品类含有蛋白质人体还有很多需要的营养物质,只长期吃素一个朤瘦几斤的热量太低满足不了人体一天所需的热量
1.减肥期间,大部分长期吃素一个月瘦几斤也要搭配适量肉类,比如鱼肉鸡肉,虾禸牛肉,有些营养只能从肉类中摄取
2.减肥期间想要减下去快一点还可以加强运动